Овсяная каша для похудения
Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу. Видела интересный рецепт овсяной каши. Кого интересует овсяная, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 30 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 738 ккал
Ингредиенты:
- Овсяная крупа — 1 стак.
- Вода — 2 стак.
- Сухофрукты — По вкусу
Вегетарианство:
Рецепты для похудения
Повод приготовления:
На завтрак, На скорую руку
Как приготовить
-
Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения. Как приготовить овсяную кашу для похудения? 1. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне-медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.
-
Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).3. Включите быстрый огонь и доведите до кипения. 4. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать. Овсяная каша для похудения готова! Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овсяную кашу с бананом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Овсяные хлопья — 1 стак.; Молоко — 3 стак.; Сахар — 1 ст.л. (можно заменить половину сахара медом); Соль...
изюм; 2 ст.л. меда; 100 г абрикосов; 100 г чернослива; 350 мл молока; 50 г овсяных хлопьев...
Молоко — 260 мл; Вода — 80 мл; Овсяные хлопья — 60 г; Сахар — 2 ч.л.; Сливочное масло — 50 г; Соль —...
Овсяные хлопья — 60 г; Вода — 240 мл; Яблоко — 1 шт.; Масло сливочное — 1 ч.л. (или гхи); Миндальная...
Ищите что-то еще?
Овсяная крупа "Геркулес" - 1 стак.; Молоко - 3 стак.; Сахар - 1 ст.л.; Соль - 0,5 ч.л.; Сливочное масло...
Молоко 2 стак.; Овсяные хлопья 4 ст.л.; Масло сливочное по вкусу; Сахар по вкусу; Соль по вкусу...
хлопья овсяные — 300 г; манго — 1 шт.; курага — 70 г; яблоко — 2 шт.; какао — 50 г; молоко — 100 мл;...
мармелад - 2 шт.; соль - 1 щепотка; сахар - по вкусу...
Хлопья овсяные — 100 г; Изюм — 50 г; Молоко 3.2%-ной жирн. — 300 мл; Масло сливочное — 20 г; Соль — по...
Овсяные хлопья – 100 г; Вода – 250 мл; Молоко – 200 г; Соль – 1 ч.л.; Сахар – 3 ст.л.; Изюм – 40 г; Тыква...
Комментарии
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
Я сделала овсяную кашу для похудения, все получилось очень даже..!
kharkovich_89, спасибо большое!!
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Какой замечательный рецепт овсяной каши для похудения - яркий, красочный и аппетитный!
Текут слюни прям на клавиатуру..))))))))))))))
спасибки
На сайте столько вкусных рецептов. Приготовила овсяную кашу с молоком culinarclub .ru/kashi/ovsyanaya/ovsyanaya-kasha-s-molokom, мужу очень понравилось.
Именно овсяную кашу для похудения часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
Так и хочется приготовить!
Овсяная каша с сухофруктами изюм; 2 ст.л. меда; 100 г абрикосов; 100 г чернослива; 350 мл молока; 50 г овсяных хлопьев...
Овсянка с тыквой Тыква — 500 г; Сахар — 60-100 г (лучше коричневый); Яйцо — 2 шт.; Разрыхлитель — 1 ч.л.; Овсянка — 300...