Рецепт овсянки с яблоками
Шулепина Нина
Шулепина Нина

Овсянка с яблоками

Овес - просто кладезь витаминов и полезных для организма микроэлементов. А главное его достоинство для диабетиков в том, что он помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, за счет большого содержания клетчатки даже небольшая порция овсяной каши надолго создает ощущение сытости. Видела интересный рецепт овсянки в микроволновке. Кого интересует овсяная, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Время подготовки: 10 мин

Общее время: 10 мин

Рецепт на 6 порций

Калорий: 351 ккал

Ингредиенты:

  • 150 г овсяных хлопьев
  • 50 г изюма
  • 2 маленьких кисло-сладких яблока
  • 300 мл яблочного сока без сахара
  • 300 мл соевого молока
  • 1/2 ч.л. молотой корицы

Вегетарианство:

Лакто

Как приготовить

  1. Залейте изюм кипятком и оставьте на 10 мин Откиньте на сито.

  2. Яблоки очистите от сердцевины и, по желанию, кожуры, натрите на крупной терке.

  3. В кастрюле смешайте яблочный сок с молоком и доведите до кипения. Добавьте овсяные хлопья, варите, периодически помешивая, 5 мин

  4. Положите в кашу корицу, изюм и яблоки. Перемешайте и прогрейте на минимальном огне 5 мин

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить скирли — овсянку по-ирландски. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Наиболее полезна каша из цельного овса. Для ее приготовления, конечно, потребуется больше времени. Зерна надо сначала хорошо промыть, затем замочить на 3-4 часа. После этого их заливают большим количеством холодной воды и варят 50 мин.

Рецепт Овсянки с яблоками, клюквой и орехами пекан
Овсянка с яблоками, клюквой и орехами пекан

овсяные хлопья - 4 ст.л.; крупные яблоки - 2 шт.; клюква - 2 горсти; орехи пекан - 1 горсть; сахар коричневый...

Рецепт Ленивой овсянки на воде
Ленивая овсянка на воде

овсяные хлопья — 1/4 стак. (не быстрого приготовления); вода — 120-130 мл; какао — 1 ст.л.; мед — 1 ч.л.;...

Рецепт Апельсиновой овсянки
Апельсиновая овсянка

овсяные хлопья 50 г; молоко коровье 100 г; апельсин 1 шт.; сахар 20 г; корица 2 г; масло сливочное 20...

Рецепт Запеченной овсянки
Запеченная овсянка

Геркулес 1,5 стак.; Яйцо куриное 1 шт.; Молоко 3/4 стак.; Пекарский порошок 1 ч.л.; Тростниковый сахар...

Ищите что-то еще?

Шоколадная овсянка
Шоколадная овсянка

1-1,5 стак. овсяных хлопьев; 2 стак. молока; 2 ст.л. какао (можно и побольше); 4 ст.л. сахара....

Овсянка домашняя
Как приготовить овсянку домашнюю

Вода 400 мл; Геркулес 250 г; Молоко 220 мл; Соль 1 г; Сахар по вкусу...

Овсянка с тыквой
Овсянка с тыквой

Тыква — 500 г; Сахар — 60-100 г (лучше коричневый); Яйцо — 2 шт.; Разрыхлитель — 1 ч.л.; Овсянка — 300...

Ленивая овсянка
Готовим ленивую овсянку

Овсяные хлопья — 1/4 стак. (на 1 порцию); Молоко — 1/3 стак.; Натуральный йогурт — 1/4 стак.; Мед — 1...

Овсянка в банке
Овсянка в банке

овсяные хлопья 1 стак.; бананы 1 шт.; молоко коровье 1 стак.; вода 1 стак.; какао 1 ст.л.; корица ще...

Овсянка
Рецепт овсянки

молоко - 400 мл; овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления) - 150 г; корица молотая - 0,5 ч.л.; яблочный...

Комментарии

3.7 / 5
Рейтинг рецепта
uckim
uckim

Благодарю за идею. Попробую приготовить

Таня Лащук
Таня Лащук

Очень люблю овсянку с яблоками,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

esofasha
esofasha

Прикольный рецепт

svetlana79
svetlana79

Шулепина, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить овсянку с яблоками по этому простому рецептику.

Кваскова Яся
Кваскова Яся

Клёвый рецепт, и всё в картинках.

Адонина Диана
Адонина Диана

Я еще не готовила ленивую овсянку на воде. Вкуснятина необычная.

eremail
eremail

Очень вкусно, сейчас в духовку поставила.

Овсяная каша с яблоками и корицей Овсяная каша с яблоками и корицей

Молоко 300 мл; Овсяные хлопья тонкие 100 г; Корица молотая 0.2 ч.л.; Сахар (песок) 10 г; Соль 0.2 ч.л.;...

Овсяная каша на молоке Овсяная каша на молоке

Сливки 200 мл; Молоко 400 мл; Овсяные хлопья 50 г; Овсяные отруби 2 ст.л.; Масло сливочное 20 г; Ваниль...