Салат с брокколи
Вкусный, яркий и полезный салат будет украшением на столе. Видела интересный рецепт салата из яиц милан. Кого интересует салаты, должен понравиться этот рецепт.
Время подготовки: 15 мин
Общее время: 10 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 118 ккал
Ингредиенты:
- брокколи 500 г
- помидоры черри 500 г
- кедровые орехи 50 г
- кунжутные семечки 2 ст.л.
- бальзамический уксус
- оливковое масло
- соль, перец, прованские травы
Вегетарианство:
Строго вегетарианские рецепты
Способ приготовления:
Варить
Как приготовить
-
Разобрать брокколи на соцветия. Крупные разрезать на 2 - 3 части. Далее опустить соцветия в кипящую подсоленную воду на 1 минуту.
-
Откинуть брокколи на дуршлаг и в течение 30 сек. обдать холодной водой. Дать всей воде стечь.
-
Порезать помидоры пополам, выложить в салатник, добавить полностью остывшую брокколи, приправить солью, перцем. Добавить щепотку прованских трав. Сбрызнуть уксусом и оливковым маслом. В конце добавить кедровых орешков и кунжутных семечек. Осторожно перемешать.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат полянка. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Также орешки можно немного подогреть на сухой сковороде, тогда их аромат будет ярче.
Орехи обязательно добавить перед подачей, иначе они пропитаются соусом и не будут хрустящими.
Основа:; Брокколи - 1 шт.; Семечки подсолнечника - 0.5 стак. (200 мл); Лук репчатый - 1 шт.; Изюм - 0.25...
Креветки тигровые 120 г; Осьминог 80 г; Кальмар 80 г; Мидии (черные) 80 г; Оливки 70 г; Помидоры черри...
редиска - по вкусу; кешью - по вкусу; сметана - по вкусу; чеснок - по вкусу...
салат 400 г; вешенки 200 г; лук красный 1 шт.; пармезан 100 г; орехи грецкие 50 г; масло оливковое 2...
Ищите что-то еще?
Капуста пекинская 160 г; Куриная грудка 230 г; Ветчина 180 г; Яйцо куриное 2 шт.; Морковь по-корейски...
Куриное филе — 200 г; Морковь — 2 шт.; Яйца — 2 шт.; Майонез — 2-3 ст.л.; Помидоры черри — 2 шт.; Маслины...
огурцы - 1 шт.; яйца куриные - 3 шт.; шпроты - 1 банка; соль - 1 щепотка; зелень - по вкусу...
Фасоль стручковая — 500 г; Отварная говядина — 300 г; Перец болгарский — 1 шт.; Лук красный — 1 шт.;...
ветчина 300 г; плавленые сырки 2 шт.; маринованные шампиньоны 1 баночка; морковь 1 шт.; лук репчатый...
куриные грудки - 2 шт.; перец болгарский - 1 шт.; помидоры черри - 5-7 шт.; сыр твёрдый (у меня 15% жирностью);...
Комментарии
Safrus!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!
Столько нового узнала про салат с брокколи!
Спасибо!!
Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.
Спасибо за удивительные рецепты!
Safrus!
Спасибо за рецепт)))
замечательно))
Спасибо большое за пошаговый рецепт с фото.
Хочу сделать салат с брокколи к домашнему празднику.
Замечательный рецепт. Думаю, любителям салата из одуванчиков должно понравится.
А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..
Салат из помидоров черри и курицы черри 10-12 шт.; филе куриное 2 шт.; лук 1 шт.; майонез; яйца куриные 2 шт.; сыр (твердый); масло растительное;...
Салат из свежих молодых кабачков и зелени Зеленый салат 1 пучок; Молодые кабачки 1 шт.; Щавель 1 пучок; Петрушка 1 пучок; Укроп 1 пучок; Чеснок...