Рецепт салат зульфии
Алексашина Виктория
Алексашина Виктория

Салат зульфия

Сытный, вкусный и полезный салат из стручковой фасоли. Все ингредиенты прекрасно сочетаются между собой, а калорий в нем совсем немного. Видела интересный рецепт салата дунайского. Кого интересует салаты, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 90 мин

Рецепт на 4 порции

Калорий: 69 ккал

Ингредиенты:

  • Фасоль стручковая — 500 г
  • Отварная говядина — 300 г
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Лук красный — 1 шт.
  • Растительное масло — 2-3 ст.л.
  • Чеснок — 2-3 Зубчиков
  • Уксус — 1 ст.л.

Повод приготовления:

На обед, На ужин

Как приготовить

  1. Стручковая или спаржевая, фасоль - это очень полезный продукт. Ведь фасоль является источником многих полезных микроэлементов. Да к тому же, она весьма питательна, а салат с добавлением фасоли станет сытным перекусом, который губительно не отразится на вашей фигуре. Предлагаю вам приготовить вкусный и простой салат "Зульфия", в котором фасоль прекрасно сочетается с мясом и овощами. Рецепт приготовления этого блюда несложный, я думаю, что такой салат не может не понравиться. 1. Отварить говядину до готовности. Остывшее мясо нарезать на небольшие кубики.

  2. Стручковую фасоль нарезать на кусочки по 2-3 см длиной и отварить до готовности в слегка подсоленной воде. Затем воду, в которой варилась фасоль, сливаем. Фасоль остужаем. 3. Чистим лук, нарезаем полукольцами и выкладываем в глубокую миску. Заливаем кипятком, чтобы он покрыл лук и добавляем уксус. Маринуем минут 10. 4. Перец моем, очищаем от сердцевины с семенами. Нарезаем перец небольшим полосками. 5. Выкладываем в салатник подготовленные мясо, фасоль, перец и маринованный лук. 6. Чистим чеснок и измельчаем через чеснокодавку, добавляем в салат. 7. Заправляем салат маслом, по желанию, можно добавить немного уксуса, перемешиваем, даем настояться минут 30 и подаем к столу.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат падишах. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Стручковая или спаржевая, фасоль - это очень полезный продукт. Ведь фасоль является источником многих полезных микроэлементов. Да к тому же, она весьма питательна, а салат с добавлением фасоли станет сытным перекусом, который губительно не отразится на вашей фигуре. Предлагаю вам приготовить вкусный и простой салат "Зульфия", в котором фасоль прекрасно сочетается с мясом и овощами. Рецепт приготовления этого блюда несложный, я думаю, что такой салат не может не понравиться. 1. Отварить говядину до готовности. Остывшее мясо нарезать на небольшие кубики. 2. Стручковую фасоль нарезать на кусочки по 2-3 см длиной и отварить до готовности в слегка подсоленной воде. Затем воду, в которой варилась фасоль, сливаем. Фасоль остужаем. 3. Чистим лук, нарезаем полукольцами и выкладываем в глубокую миску. Заливаем кипятком, чтобы он покрыл лук и добавляем уксус. Маринуем минут 10. 4. Перец моем, очищаем от сердцевины с семенами. Нарезаем перец небольшим полосками. 5. Выкладываем в салатник подготовленные мясо, фасоль, перец и маринованный лук. 6. Чистим чеснок и измельчаем через чеснокодавку, добавляем в салат. 7. Заправляем салат маслом, по желанию, можно добавить немного уксуса, перемешиваем, даем настояться минут 30 и подаем к столу.

Рецепт Салата с морепродуктами
Салат с морепродуктами

Креветки тигровые 120 г; Осьминог 80 г; Кальмар 80 г; Мидии (черные) 80 г; Оливки 70 г; Помидоры черри...

Рецепт Салата из одуванчиков
Салат из одуванчиков

редиска - по вкусу; кешью - по вкусу; сметана - по вкусу; чеснок - по вкусу...

Рецепт Салата Австрийского
Салат Австрийский

Колбаса телячья — 400 г; Огурец маринованный — 4-6 шт.; Кукуруза консервированная — 150-200 г; Перец...

Рецепт Салата Кремлевского
Салат Кремлевский

Картофель — 2-3 шт.; Морковь — 1 шт.; Яйцо — 2-3 шт.; Капуста — 100 г; Орехи — 500 г; Соль — 1 Щепотка;...

Ищите что-то еще?

Салат с вешенками
Салат с вешенками

салат 400 г; вешенки 200 г; лук красный 1 шт.; пармезан 100 г; орехи грецкие 50 г; масло оливковое 2...

Салат Анастасия
Как приготовить салат анастасию

Капуста пекинская 160 г; Куриная грудка 230 г; Ветчина 180 г; Яйцо куриное 2 шт.; Морковь по-корейски...

Салат Тигриный
Салат Тигриный

200 г крабовых палочек; 3 яйца; 1 морковь (среднего размера); 1 огурец (свежий); 400 г сыра (твердый);...

Быстрый салат
Готовим быстрый салат

огурцы - 1 шт.; яйца куриные - 3 шт.; шпроты - 1 банка; соль - 1 щепотка; зелень - по вкусу...

Салат Прованс
Салат Прованс

салатный микс - 1 упаковка; груши - 2 шт.; сыр голубой - 200 г; виноград без косточек - 1 кисть; грецкие...

Салат Рим
Рецепт салата рим

куриные грудки - 2 шт.; перец болгарский - 1 шт.; помидоры черри - 5-7 шт.; сыр твёрдый (у меня 15% жирностью);...

Комментарии

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
tanechka
tanechka

Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.

Серпиченко Рая
Серпиченко Рая

Большое спасибо за рецепт!
салат зульфия просто супер!!!

Зина Рашук
Зина Рашук

Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)

acusabs
acusabs

Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!

Репка Ника
Репка Ника

Хороший рецептик, красивое исполнение - спасибо. А я готовлю салат из одуванчиков.

evgeniya
evgeniya

Я делала почти так же, было очень вкусно.

insai
insai

Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…

ira99
ira99

Алексашина, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом салат зульфии.
Столько восхищений от гостей!

licle
licle

Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!

inna83
inna83

НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!

lupuprupa
lupuprupa

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как салат зульфия у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!

nastasya71
nastasya71

Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!

ofedgad1984
ofedgad1984

Спасибо Алексашина…)
салат зульфию только начала готовить:)

saruenoul
saruenoul

Ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик салат зульфии.
Алексашина, спасибо!!!

Салат с курицей и фасолью Весна Салат с курицей и фасолью Весна

фасоль красная консервированная «Фрау Марта» - ½ банки; куриное филе - 1 шт.; лук красный - ½ шт.; лук...

Салат Рим Салат Рим

куриные грудки - 2 шт.; перец болгарский - 1 шт.; помидоры черри - 5-7 шт.; сыр твёрдый (у меня 15% жирностью);...