Клаб сэндвич с курицей, авокадо и люцерной
Этот трехэтажный сандвич приготовлен из цельнозернового хлеба и авокадо, богатого полезными ненасыщенными жирами. В начинку также входят постное куриное мясо, сочные томаты и проростки люцерны. Все вместе - питательная и сытная еда. Видела интересный рецепт сэндвича с курицей карри, радиккио и базиликом. Кого интересует сэндвичи, должен понравиться этот рецепт.
Время подготовки: 25 мин
Общее время: 30 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 2501 ккал
Ингредиенты:
- 1.5 ст.л. сока лайма или лимона
- 1 ч.л. оливкового масла
- 0.5 красной луковицы, тонко нарежьте
- 1 маленький авокадо
- немного соуса табаско или чили
- 2 ст.л. майонеза пониженной жирности
- 2 ст.л. рубленой кинзы (по желанию)
- 6 ломтиков цельнозернового хлеба
- 175 г вареного филе куриных грудок без кожи, нарежьте
- 2 нарезанных помидора
- 25 г проростков люцерны
Как приготовить
-
В маленькой миске взбейте 2 чайные ложки лаймового сока, масло и немного свежемолотого черного перца. Добавьте нарезанный лук и перемешайте. Дайте постоять, чтобы лук приобрел более мягкий вкус, пока будете готовить другие ингредиенты.
-
Вилкой слегка разомните авокадо. Добавьте оставшийся лаймовый сок и соус табаско или чили и снова разомните до образования однородной массы. Смешайте майонез с кориандром.
-
Разогрейте гриль духовки до умеренной температуры. Положите хлеб на противень и обжарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до светлокоричневого цвета.
-
Намажьте 2 тоста тонким слоем майонеза, затем равным количеством пюре из авокадо. Намажьте еще 2 ломтика хлеба тонким слоем майонеза и накройте первые тосты с начинкой намазанной стороной вниз. Положите сверху тонкий ломтик курицы и лука. Намажьте верхнюю поверхность сандвича половиной оставшегося майонеза. Распределите пюре из авокадо, добавьте ломтики помидоров и проростков люцерны.
-
Наконец, намажьте оставшимся майонезом последние 2 тоста и положите на сандвичи намазанной стороной вниз. Сожмите сандвичи и разрежьте каждый пополам. Немедленно подавайте.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить сэндвич с копченой курицей. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
филе куриное 600 г; растительное масло 2 ст.л.; соль, перец; базилик 2 веточки; зеленый перец 0,5 ч.л.;...
Ржаной хлеб 2 куска; Песто 2 столовые ложки; Сыр 2 куска; Шпинат 30 г; Авокадо 1/2 шт.; Сыр фета 2 столовые...
4 куска белого хлеба; 50 г копченой форели; 50 г сыра (Ламбер 50%-ной жирности); 50 г йогурта; 10 г помидоров;...
деревенский хлеб; 4 ломтика моцареллы; горсть черники; 1 авокадо; 20 г сливочного масла; соль по вкусу;...
Ищите что-то еще?
Основа; 6 больших кусков тостового хлеба или 12 средних; крупное филе куриных грудок (около 250 г каждое)...
хлеб серый - 2 куска; большой шарик моцареллы - 1 шт.; помидоры - ½ шт.; перец сладкий красный - ⅓ стручка;...
хлеба — 2 Ломтика; майонеза — 1 ст.л.; сыра — 2 Ломтика; индейки — 2 Ломтика; помидора — 4 Ломтика; авокадо...
Лук репчатый 1 шт.; Огурцы 3 шт.; Столовый уксус 1/2 стак.; Майонез 10 столовых ложек; Хлеб для тостов...
хлебцы; авокадо - 1 шт.; помидор - 2 шт.; яйцо - 2 шт.; огурец - 1 шт.; запеченая куриная грудка; оливковое...
булочки — 6 шт.; куриная грудка — 2 шт.; приправа лимон + перец — 1 шт.; бекон — 12 шт.; сыр — 1 шт....
Комментарии
Клаб сэндвич с курицей, авокадо и люцерной супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за клаб сэндвич с курицей, авокадо и люцерной:)))
Для клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной вроде не сложно, можно попробовать.
Сегодня приготовила клаба сэндвич с курицей, авокадо и люцерной,очень вкусно!
eshathe1992 ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.
Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное eshathe1992 за прекрасный рецепт!
Привет всем, случайно узнала о сэндвиче с курицей и овощами, так же спонтанно случилось приготовить. Очень вкусно!
Ой, eshathe1992.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Ням-ням-ням!!!
Безумная вкуснятина, спасибо за рецепт!!!
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Сладкие коржики к чаю в сэндвичнице Маргарин сливочный 100 г; Сахар 0,5 стак.; Яйцо 1 шт.; Сметана густая 1,5 ст.л.; Сода (гашеная уксусом)...
Сырники Сэндвичи творог - 300 г; сахар - 2 ст.л.; яйца куриные - 1 шт.; манная крупа - 2 ст.л.; сахар ванильный - 0,3...