Протеиновый коктейль с кедровой мукой
Кедровая мука - кладезь растительного белка. С ней быстро и просто можно приготовить полезный протеиновый коктейль для здорового питания. Видела интересный рецепт яблочного коктейля. Кого интересует напитки, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 10 мин
Рецепт на 3 порции
Калорий: 82 ккал
Ингредиенты:
- Мука кедровая - 50 г
- Вода - 400 мл
- Банан - 2 шт.
- Клюква - 2 горсти
- Ванилин - по вкусу
- Мед - 2 ст.л.
- Мята - для украшения
- Орехи кедровые - для украшения
Как приготовить
-
Протеиновый коктейль с кедровой мукой и клюквой подходит для питания спортсменам, веганам, вегетарианцам, постящимся людям и тем, кто соблюдает диету.
-
В этом коктейле нет молочных продуктов, основа - это кедровая мука, разведенная в воде. Получается легкое ореховое молоко, а густоту напитку придают бананы.
-
Для приготовления протеинового коктейля понадобятся очень спелые бананы, клюкву можно использовать замороженную, воду - комнатной температуры или охлажденную. Мед по вкусу можно добавить или убавить.
-
Сначала приготовим кедровое молоко, для этого в стакане блендера смешаем воду и кедровую муку. Мука хорошо растворяется в воде, достаточно лишь перемешать ложкой.
-
Далее добавляем мед, клюкву и ванилин. Бананы чистим, режем на произвольные кусочки и тоже отправляем в блендер.
-
Взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до однородности. Вкусный и полезный протеиновый смузи с клюквой, бананами и кедровой мукой готов. Можно разлить по стаканам, украсив коктейль по вкусу мятой и кедровыми орешками.
-
Всем доброго здоровья и приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить протеиновый коктейль с творогом и ежевикой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
На 1 л коктейля:; Творог - 200 г; Клубника - 500 г; Протеиновый порошок - 60 г; Молоко - 300 мл...
Сыворотка - 150 мл; Варенье или конфитюр - до 1 ст.л.; Лимон - 1 ломтик...
Листья петрушки — 50 г; Лимон — 0,5 шт.; Мед жидкий — 1 ст.л.; Вода — 300 мл...
Мороженое сливочное 100 г; Молоко 100 мл; Бананы 1 шт.; Коньяк 50 мл...
Ищите что-то еще?
Банан — 1 шт.; Мороженое сливочное — 2 шт. (шарики (около 4 ст.л.)); Молоко — 200 мл; Ванильная эссенция...
Малина – 300 г; Молоко – 500 мл; Сахар/мед – 2 ст.л. (или по вкусу); Ванильное мороженое – 200 г...
200 г льда (кубиков); 150 мл сухого шампанского; 100 мл апельсинового сока; 40 мл абрикосового ликера;...
Малина 15 г; Сок лайма 10 мл; Сок ананасовый 80 мл; Сироп сахарный 10 мл; Базилик 7 г; Содовая 30 мл;...
1 стак. дробленого льда; 10 мл ликера Curacao; 60 мл лимонной водки; 10 мл малинового ликера...
кофейный ликер (kahula) 20 мл; сливочный ликер (bailey`s) 20 мл; апельсиновый ликер (coinireau или grand...
Комментарии
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать протеиновый коктейль с кедровой мукой, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
Спасибо за протеиновый коктейль с кедровой мукой и красивое оформление!
Девочки, протеиновый коктейль с кедровой мукой объедение.
Супер.
tanya большое спасибо!!!
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо
Прикольно, вот чего-чего, а коктейль б-52 я не готовила) надо попробовать.
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.
Пряный клюквенный напиток Клюква (свежая или замороженная) 350 г; Вода 2,5 л; Сок апельсиновый 0,5 л; Сок ананасовый 250 мл; Сахар...
Коктейль с арахисовым маслом, шоколадом и бананом банана — 4 шт.; арахисового масла — 4 ст.л.; черной шоколадной крошки — 1/2 стак.; молока — 4 стак.;...