Гречневая каша с овощами
Вкусная, полезная каша. Подходит для тех кто хочет сбросить лишний вес. Видела интересный рецепт гречневой каши с грибами и овощами. Кого интересует гречневая, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 176 ккал
Ингредиенты:
- крупа гречневая 100 г
- кабачок 200 г
- лук репчатый 1 шт.
- грибы опята 100 г
- стебель сельдерея 2 шт.
- помидор 1 шт.
- перец болгарский красный 0.5 шт.
- отруби 10 г
- семена льна 10 г
- масло оливковое 1 ст.л.
- укроп 15 г
- соль и перец по вкусу
- вода 150 мл
Повод приготовления:
Обед
Как приготовить
-
Гречку промыть и залить водой на 3 часа, чтобы она впитала всю воду и набухла.
-
Все овощи порезать.
-
Гречку поставить варить и тут же в нее выложить овощи. Добавить оливковое масло.
-
Все перемешать и варить минут 10-15.
-
В кашу высыпать отруби и семя льна, перемешать и варить 3 минуты.
-
Посыпать укропом, перемешать. Каша готова. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить гречневую кашу. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
сельдерей корень - ¼ шт.; гречневая крупа - 1 стак.; овощной бульон - 2 стак.; корень пастернака - 1...
Гречка - 1 стак. (200 мл); Лук репчатый - 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Болгарский перец - 1 шт.; Помидоры...
Основа; луковица крупная 1 шт.; сладкий перец крупный 1 шт.; цуккини средний 1 шт.; шампиньоны 200 г;...
Адыгейский сыр 200 г; Капуста цветная 200 г; Морковь 100 г; Гречка (гречневая крупа) 200 г; Зира (кумин)...
Ищите что-то еще?
#гречка - 50 г; молоко - 120 мл; вода - 150 мл; тирамису - 50 г; соль, сахар по вкусу; Для тирамису;...
банка тушенки весом около 300-350 гр; 200 г гречки; 1 луковица; 1 морковь; зелень по вкусу; соль, специи...
Гречка — 2 стак.; Курица (филе) — 700 г; Яблоко — 1-2 шт.; Лук — 2 шт.; Пиво светлое — 0.5 л; Чеснок...
Крупа гречневая — 1 стак.; Молоко — 3-4 стак.; Вода — 300 мл; Масло сливочное — 50 г; Сахар — 3 ст.л.;...
Для каши:; Крупа гречневая: 1 стак.; Яйца куриные: 1 шт.; Молоко: 2 стак.; Масло сливочное: по вкусу;...
зеленая гречка 1 стак.; грецкий орех горсть; огурец 1 шт.; помидоры 1 шт.; петрушка; соль; семена ль...
Комментарии
Анюта, вы гений!
Такие красивые блюда- это что-то.
Спасибо за подробные фото!
Я уже много приготовила по вашим рецептам!
Чудесный рецепт гречневой каши с овощами!
Спасибо за прекрасный сайт с рецептами!
Гречневую кашу с овощами давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)
Девочки, увлеклась кашей гречневой с овощами и тушенкой. Готовлю каждые выходные.
Рецепт гречневой каши с овощами — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!
Очень хороший сайт.Умница!
Все просто изложено, красиво и доходчиво,с фото.Слов нет.
Одно удовольствие, готовь только и всего!
Спасибо за вкусный и красивый рецепт гречневой каши с овощами!
Вкусно как у мамы!
Гречневая каша с тыквой 2 стак. гречневой крупы; 100 г тыквы; 100 мл жирных сливок; 50 г сыра; 1 ст.л. сливочного масла; перец,...
Гречневая каша с томатами по-итальянски гречка 1 стак.; помидоры 2 шт.; лук репчатый 2 шт.; базилик 1 пуч; соль по вкусу; специи по вкусу; пряные...