Салат с тунцом, свежим огурцом, яйцом
Очень вкусный салат с тунцом, который готовится максимально быстро.
Чем хорошо салат из консервированного тунца? Да тем, что его очень просто готовить, но при этом он получается вкусным. Так что всегда держите баночку этой консервы в холодильнике и тогда, когда к вам нагрянут гости, можно с легкостью сообразить вкусное блюдо. Тунец содержит в себе достаточно много витаминов и аминокислот, а также богат ненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6). Поэтому такой салат будет еще и полезным. Видела интересный рецепт салата с зеленой фасолью и яйцом. Кого интересует салаты, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 20 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 116 ккал
Ингредиенты:
Для салата:
- Тунец консервированный - 100 г
- Огурцы - 1 шт.
- Куриные яйца - 2 шт.
- Помидоры - 1 шт.
- Салат-латук - 12 шт.
- Смесь трав - по вкусу
Для соуса:
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Лимонный сок - по вкусу
- Дижонская горчица - 1 ч.л.
- Соль - по вкусу
Как приготовить
-
Подготавливаем все необходимые продукты для салата.
-
Огурец моем и нарезаем кубиками не слишком крупного размера.
-
Помидор также режем кубиками, только жидкую часть с семечками в салат не кладем.
-
Листья салата моем и оставляем на 10 минут в холодной воде. После чего высушиваем их.
-
Яйцо варим в крутую (10 минут). Когда оно остынет, чистим и нарезаем его кубиками.
-
Для заправки салата делаем соус. Смешиваем оливковое масло с горчицей и добавляем сок лимона. Немного солим. Хотя в данном случае есть смысл придерживаться своих вкусовых убеждений.
-
Салат будем подавать порционно. На каждую тарелку выкладываем сухие листья салата. Если они крупные, тогда можно порвать их на небольшие части. С помощью кусочков помидор выкладываем круг, внутрь которого помещаем нарезанный огурец. Поливаем все соусом.
-
Сверху огурцов насыпаем порезанное яйцо.
-
Выкладываем тунец небольшими островками поверх всех ингредиентов не касаясь помидор. Если у вас он будет кусочками в банке, тогда просто разложите их хаотично, предварительно разобрав на небольшие части без костей. Сверху посыпаем любимыми травами и подаем к столу. Салат с тунцом свежим огурцом готов!
-
Приятного всем аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат со спаржевой фасолью и тунцом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
картофель вареный 3 шт.; морковь вареная 1 шт.; крабовые палочки 150 г; зелёный лук 3 шт.; кукуруза консервированная...
Для салата:; Сердце говяжье - 400 г; Маринованные огурцы - 250 г; Морковь - 2 шт.; Лук репчатый - 2 шт.;...
Куриная грудка 1 шт.; Сок лайма 2 столовые ложки; Огурцы 4 шт.; Свежая мята 1 стебель; Соевый соус 2...
хлеб - по вкусу; огурцы - по вкусу; грибы - по вкусу; морковь - по вкусу; лук красный - по вкусу; тунец...
Ищите что-то еще?
Семга копченая — 120-150 г; Огурцы — 2-3 шт. (или один длинный); Помидоры — 2-3 шт. (или черри - 5-6...
салат 400 г; вешенки 200 г; лук красный 1 шт.; пармезан 100 г; орехи грецкие 50 г; масло оливковое 2...
брокколи 500 г; помидоры черри 500 г; кедровые орехи 50 г; кунжутные семечки 2 ст.л.; бальзамический...
Капуста пекинская 160 г; Куриная грудка 230 г; Ветчина 180 г; Яйцо куриное 2 шт.; Морковь по-корейски...
огурцы - 1 шт.; яйца куриные - 3 шт.; шпроты - 1 банка; соль - 1 щепотка; зелень - по вкусу...
куриные грудки - 2 шт.; перец болгарский - 1 шт.; помидоры черри - 5-7 шт.; сыр твёрдый (у меня 15% жирностью);...
Комментарии
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
Как же аппетитно.
Сегодня приготовила салат с рыбой…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
Салат вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Рецепт culinarclub .ru/salaty/salat-iz-kuritsy-s-myatoi-i-ogurtsom для любителей.
Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
Скажу честно: не возлагала больших надежд на салатик с рыбой (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Сделала это блюдо впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Чудесный рецепт салатика с тунцом!
Спасибо за прекрасный сайт с рецептами!
Легкий витаминный салат микс из салатов 200 г; зеленые культуры 70 г; огурец 1 шт.; перец 0.5 шт.; соль и перец по вкусу; оливковое...
Овощной салат с сосисками Сосиски молочные - 2 шт.; Капуста белокочанная - 150 г; Перец болгарский - 1 шт (желательно по половинке...