Рецепт гречки с брокколи
Daша
Daша

Гречка с брокколи

Давайте добавим в привычную кашу что-то новенькое. Попробуем разбавить ее овощами. А как приготовить гречку с брокколи, прочитайте ниже. Получается сытно, а готовится просто. Видела интересный рецепт гречки с вешенками. Кого интересует гречневая, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 30 мин

Рецепт на 4 порции

Калорий: 541 ккал

Ингредиенты:

  • Гречка — 400 г
  • Брокколи — 1 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Репчатый лук — 2 шт.
  • Растительное масло — 40 г
  • Соль — По вкусу
  • Рис — 100 г

Вегетарианство:

Постные рецепты

Повод приготовления:

На обед, На ужин

Как приготовить

  1. Хорошо промойте гречку и рис. Залейте их водой в кастрюле один к двум и поставьте на небольшой огонь.

  2. гречка с брокколи

    Морковь очистите, помойте и крупно натрите. Лук мелко нарежьте, а брокколи разберите на соцветия. Добавьте все овощи в кастрюлю.

  3. гречка с брокколи

    Посолите и поперчите кашу. Добавьте подсолнечное масло. Варите до готовности, около 20 минут.

  4. гречка с брокколи

    Подавать такую гречку можно с мясом. Я, например, приготовила к блюду вареную куриную грудку. Но если вы хотите постный или вегетарианский вариант, то обойдитесь без мяса.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить гречку с яйцом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Такое блюдо можно есть и без мяса, например в пост, так как оно хорошо насыщает организм. Также имеет в своем составе много полезных веществ: фосфор, железо, кальций, йод и многое другое. Это просто кладезь важных микроэлементов. Детям в особенности надо есть эту кашу, хоть они ее могут и не любить.

Рецепт Гречки по-монастырски
Гречка по-монастырски

Гречневая крупа — 1,5 стак.; Грибы — 200 г; Лук репчатый — 1-2 шт.; Масло растительное — 5 ст.л.; Вода...

Рецепт Гречки в мультиварке
Гречка в мультиварке

2 мультистак. воды; 1 мультистак. гречневой крупы; сливочное масло; соль...

Рецепт Пророщенной гречки
Пророщенная гречка

зеленая гречневая крупа; вода...

Рецепт Гречки по-болонски
Гречка по-болонски

#250 г гречки-ядрицы; 250 г лисичек или вешенок; 1 средняя луковица; 1 зубчик чеснока; 200 мл жирных...

Ищите что-то еще?

Гречка с лисичками
Гречка с лисичками

Гречневач крупа — 1 стак.; Лисички — 300 г; Луковица — 1 шт.; Вода — 450 мл; Сливочное масло — 40 г;...

Гречка с подливкой
Как приготовить гречку с подливкой

морковь - 1 г; помидоры - 2 шт.; говядина - 300 г; бульон - 225 мл; мука - 1 ст.л....

Гречка под соусом
Гречка под соусом

Гречневая крупа — 1 стак.; Вода — 2 стак.; Соль — 0.5 ч.л. (без горки); Помидор — 600 г; Лук — 1-2 шт.;...

Гречка с овощами
Готовим гречку с овощами

Лук репчатый 1 головка; Перец зеленый сладкий 1 шт.; Морковь 1 шт.; Помидоры 1 шт.; Чеснок 1 зубчик;...

Гречка с семгой
Гречка с семгой

300 г филе семги; 1 стак. гречневой крупы; 1 луковица; 2 ст.л. сливочного масла; соль и перец...

Гречка в тыкве
Рецепт гречки в тыкве

Крупа гречневая 1 стак.; Тыква 4 шт.; Грудинка копченая 80 г; Лук порей 1 стебель; Морковь 1 шт.; Масло...

Комментарии

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
Танюша Козюк
Танюша Козюк

Как вкусно! Приходится считать калории...

manko_97
manko_97

Просто фантастика!!!
наконец гречку с брокколи приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, Daша!!!
осталось купить продукты и вперед!!!

luiza89
luiza89

Спасибочки
как раз собралась делать гречку с брокколи

nedis1978
nedis1978

УРА!!! Свершилось! Я сделала пророщенную гречку. Вкусно, спасибо девочкам за наводку.

coreriste1976
coreriste1976

Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))

Искандарова Юляша
Искандарова Юляша

Делала гречку с брокколи на прошлую днюху.
Сейчас опять буду делать
Нету слов просто =)))
Офигенно вкусно!

bambara_91
bambara_91

Рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.

almazova_97
almazova_97

Первый раз приготовила гречку с брокколи!
Daша-СУПЕР!!!

nancuste
nancuste

И как у тебя все получается???

lated
lated

Спасибо за рецепт гречки с брокколи, он мне пригодился.

Гречка с яйцом Гречка с яйцом

Гречка - 1 стак. (200 мл); Вода - 2 стак. (200 мл); Куриные яйца - 2 шт.; Лук репчатый - 1 шт.; Сливочное...

Гречневая каша с тушенкой Гречневая каша с тушенкой

банка тушенки весом около 300-350 гр; 200 г гречки; 1 луковица; 1 морковь; зелень по вкусу; соль, специи...