Постные яблочные маффины
Здесь я покажу, как приготовить постные яблочные маффины - низкокалорийный десерт для тех, кто следит за своей фигурой. Это аппетитное лакомство без сахара, которое содержит много витаминов. Видела интересный рецепт маффинов зебра. Кого интересует маффины, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 40 мин
Рецепт на 10 порций
Калорий: 290 ккал
Ингредиенты:
- Мука грубого помола — 2 стак. (или с отрубями)
- Молотые овсяные хлопья — 0,5 стак.
- Яблоко — 1 шт. (крупное)
- Сок без сахара — 0,5 стак. (яблочный, ананасовый или виноградный)
- Сода — 0,5 ч.л.
- Уксус — 0,5 ч.л.
- Сухофрукты — По вкусу
Вегетарианство:
Низкокалорийные рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, На полдник
Как приготовить
-
Яблоко вымойте, снимите с него кожуру, вынимите сердцевину и порежьте некрупными дольками. Можете использовать любые сухофрукты. Я использую изюм и предварительно замачиваю его в кипятке на 5 минут.
-
Для приготовления теста залейте молотые овсяные хлопья соком и дайте постоять 10 минут. Затем положите туда яблоки и изюм. Муку просейте, погасите соду уксусом и все хорошо перемешайте. В тесто можно добавить ложку растительного масла.
-
Форму для маффинов смажьте растительным маслом, чтобы их было легче вынимать. При помощи столовой ложки разложите тесто по формочкам. Разогрейте духовку до 180 градусов.
-
Выпекаются маффины около 20 минут. Когда это время пройдет, выключите огонь в духовке и дайте им постоять еще 5 минут. Когда маффины остынут, достаньте их из формы и подавайте на стол.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить шоколадных маффинов. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Если вам не в чем перемолоть овсяные хлопья, то их можно использовать и целыми. Но в этом случае маффины меньше поднимутся при выпекании, поэтому форму нужно будет наполнять тестом до самого верха. Также при использовании целых хлопьев им нужно дать немного размокнуть в соке. Для этого их нужно залить соком минимум на 10 минут.
мука - 250 г; яйца куриные - 2 шт.; сливки - 100 мл; сироп кленовый - 100 мл; масло растительное - 50...
мука 1 стак.; разрыхлитель 1 ч.л.; сахар 0.5 стак.; молоко 0.5 стак.; соль 1 щеп; яйцо 1 шт.; растительное...
Бананы 3 шт.; Мука пшеничная высшего сорта 180 г; Сахар 80 г; Яйцо куриное 1 шт.; Молоко 180 мл; Масло...
бананы 2 шт.; масло сливочное 100 г; сахар 120 г; яйца куриные 2 шт.; мука 250 г; разрыхлитель 2 ч.л...
Ищите что-то еще?
Молоко 150 мл; Яйца куриные 1 шт.; Масло растительное 100 г; Сахар 200 г; Соль 0,5 ч.л.; Разрыхлитель...
лимоны - 1 шт.; яйцо - 3 шт.; сахар - 300 мл; масло растительное - 100 мл; мука - 400 мл; разрыхлитель...
100 г сметаны; 1 яйцо куриное; 120 г пшеничной муки; 70 г ванильного сахара; 7 г разрыхлителя; 30 г темного...
Мука — 1 стак.; Сахар — 100 г; Какао — 2 ст.л.; Вода — 100 мл; Растительное масло рафинированное — 3...
Основа; пшеничная мука 450 г; разрыхлитель 1,5 ч.л.; сода 1/4 ч.л.; соль 1/4 ч.л.; сливочное масло 180...
Крем заварной — 2 шт. (Имеется в виду 2 пакетика сухого заварного крема из магазина.); Мука — 6 ст.л.;...
Комментарии
Спасибо еще раз ,Герман, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.
Рецепт просто бомба!!!!
постные яблочные маффины готовить просто и не долго!
Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем постных яблочных маффинов пробовать))))
Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
А я также заинтересовалась яблочными маффинами с корицей.
Хочу Вас поблагодарить за такой чудесный сайт.
Я зашла сюда первый раз, теперь буду заходить регулярно, рецепты прекрасные и понятные, а продукты все доступные.
Спасибо что вы выручаете нас, женщин!!! Я вас обожаю!!!
Новогодние маффины из манки яйца куриные - 2 шт.; сахар - 200 г; сметана 15% - 150 г; кефир - 100 мл; манная крупа - 200 г; мука...
Мини-маффины с семгой майонезный соус «Слобода» Постный - 230 г; мука - 250 г; яйца куриные - 2 шт.; сахар - 1 ч.л.; разрыхлитель...