Кисель для похудения
Общее время: 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 52 ккал
Ингредиенты:
- Рис 50 г
- Свекла 30 г
- Овсяные хлопья 2 ст.л.
- Льняные семена 3 ст.л.
- Вода 1 л
Как приготовить
-
Для рисового киселя взять 50 граммов риса. Рис поместить в любую емкость и залить чистой водой. Оставить рис на ночь. После воду слить, рис промыть под проточной струей воды несколько минут.
-
Для 50 граммов риса взять один литр фильтрованной воды - именно такое соотношение оптимально для киселя. Залить рис водой, варить примерно час на слабом огне. Снять емкость с плиты, дать пару минут, чтобы жидкость остыла. При помощи погружного блендера измельчить рис и воду до однородной массы. Теперь дать полностью остыть.
-
По вкусу добавить немного подсластителя - сахар или мед, в идеальном варианте - кисель пить в чистом виде. Также есть еще один вариант рисового киселя - рис промывается и сушится в духовке, измельчается в кофемолке. После рисовую муку добавляют в обезжиренное молоко, варят на плите до готовности.
-
Второй вариант киселя - свеклу натереть на мелкой терке. Свеклу желательно брать сахарную, она очень вкусная и имеет приятный бордовый цвет.
-
Из расчета на две ложки овсяных хлопьев и четыре ложки свеклы взять полтора литра воды. Залить ингредиенты и варить 15 минут на слабом огне. Образовывавшуюся пенку удалить шумовкой.
-
Также подготовить семена льна - пару горстей залить горячей водой, укутать теплым полотенцем. Оставить семена на пару часов. После процедить семена. Также можо запарить семена льна в термокружке или термосе.
-
Еще небольшое количество семян измельчить в кофемолке - такую муку можно добавлять в кефир и уже готовые кисели.
-
Свекольный отвар процедить, соединить с льняным, который заранее запарили и процедили. Перемешать.
-
Перелить кисель в стакан, добавить немного льняной муки, по желанию добавить ложку ягодного киселя.
-
Кисель для похудения готов, приятного! Будьте здоровы и красивы!
-
-
Рецепт "Кисель для похудения" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить ягодный кисель. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Овес цельный — 300 г; Вода — 1,5 л; Кефир или простокваша — 1/2 стак.; Ржаной хлеб — 1 Ломтик; Сметана...
Овес — 300 г; Кефир — 100 мл; Ржаной хлеб — 1 Ломтик; Сметана — 1 ст.л.; Вода очищенная — 2 л...
Ягоды замороженные — 200 г; Вода — 1 л; Сахар — 4 ст.л.; Крахмал — 4 ч.л....
Крыжовник — 250 г; Сахар — 250 г; Лимонная кислота — 2 г; Крахмал — 100 г; Вода — 2 л...
Ищите что-то еще?
шиповник; вода — 1000 мл; сахар — 60 г; крахмал — 20 г...
Ягоды — 200-300 г (любые); Крахмал — 1-3 ст.л. (количество зависит от желаемой густоты напитка); Сахар...
клюква 200 г; сахар 6 ст.л.; крахмал картофельный 4 ст.л....
черника 1 стак.; вода 2000 мл; сахар 1 стак.; крахмал картофельный 4 ст.л.; сахарная пудра 1 ч.л....
Малина — 400 г; Вода — 1 л; Сахар — 1 стак.; Картофельный крахмал — 60 г...
Облепиха — 1 стак.; Свекла — 1 шт.; Вода — 2 л; Сахар — 0.5 стак.; Крахмал — 2 ст.л....
Комментарии
Спасибо, nekrich_89!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Делала кисель для похудения только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!
Мой парень просто обожает кисель для похудения))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Рецепт киселя для похудения бесподобен. Пробуйте приготовить обязательно еще и кисель из крыжовника.
Кисель для похудения готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
кисель для похудения у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!
Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!
Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
Nekrich_89, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех киселя для похудения.
Приготовила кисель для похудения по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.
Как вкусно! У меня муж любитель киселя для похудения.
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Спасибо, буду попробовать)))
Кисель из чернослива Чернослив без косточек — 200 г; Вода — 1 л; Сахар — 1 ст.л.; Крахмал — 2 ст.л....