vita

Смузи с авокадо и бананом

Name: смузи с авокадо и бананом
Total time: 3 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: Авокадо - 1 шт.; Банан - 1 шт.; Мёд - 1 ч.л.; Питьевая вода - 1 стак.; Семена льна - 1/2 ч.л.

11 отзывов

Нежный, бархатистый смузи с авокадо и бананом - это замечательная идея для здорового завтрака или перекуса! Видела интересный рецепт шоколадного смузи с бананом и кокосовым молоком. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Время подготовки: 2 мин

Общее время: 3 мин

Рецепт на 2 порции

Калорий: 118 ккал

Ингредиенты:

Авокадо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Мёд - 1 ч.л.
Питьевая вода - 1 стак.
Семена льна - 1/2 ч.л.

Как приготовить

Смузи с авокадо и бананом можно смело отнести к целебному напитку, а постоянное его употребление поможет забыть о проблемах со здоровьем. У этого смузи отменный вкус, банан и авокадо пополнят организм калием, важным микроэлементом для работы сердца, что уже немаловажно, чтобы обратить на него внимание. Кроме того, это очень питательный коктейль, который содержит мононасыщенные жиры и может заменить полдник или завтрак, сойдет за перекус.
Приготовить необходимые ингредиенты.
Очистить банан от шкурки и нарезать на кусочки.
Авокадо разрезать вдоль пополам, удалить косточку, мякоть нарезать на кусочки ножом или выскрести чайной ложечкой.
Сложить в чашу блендера нарезанный банан, авокадо, мед и измельчить. Вместо меда можно использовать кленовый сироп. Разбавить смузи питьевой водой до нужной консистенции.
Разлить смузи с авокадо и бананом по бокалам, сверху посыпать семенами льна и по желанию добавить любые ягоды по вкусу, они прекрасно сочетаются с напитком.
Наслаждайтесь нежным и бархатистым смузи!