Общее время: 15 мин
Рецепт на 3 порции
Калорий: 105 ккал
Смузи - это слово английского происхождения, а сам напиток начал свою историю в США. Но мы с вами давно знакомы с этим чудесным блюдом, хотя и называли его иначе. Приходилось кушать мятую клубнику со сметанкой? Вот это и есть наш родной, неоднократно проверенный и неизменно любимый смузи.
В переводе с английского слово означает - ровный, гладкий, приятный. Смузи действительно представляет собой перетертые до однородной смеси ягоды, которые можно соединить с молоком, кефиром, сметаной и т. д. Но я ко всем этим, безусловно справедливым, определениям для напитка добавила бы еще одно - полезный, причем это качество я бы поставила на первое место.
Готовить смузи можно как из одного вида ягод, так и из нескольких. Можно также добавлять к ягодам фрукты и овощи. Смузи из банана и киви нравится мне тем, что эти два ингредиента не являются сезонными, то есть в наших магазинах они имеются круглый год. А значит, свою порцию витаминов мы тоже можем получать даже зимой, когда витамины особенно нужны.
Сахар в напиток я не добавляю, заменяю его медом, в результате чего смузи получается еще более полезным.
Фрукты почистим. Соотношение киви и банана в смузи может быть произвольным.
Киви нарежем кусочками, сложим в стакан или в банку и разотрем блендером. Так как киви частенько бывает кисловатым, то мед я добавлю именно к этому фрукту, в банан я его добавлять не буду. Перемешаем.
Массу из киви и меда выложим нижним слоем в креманку.
Разотрем блендером и бананы.
К банану добавим сливки и снова взобьем.
Банановую смесь добавим к массе из киви.
Наш банановый смузи с киви готов. Это невероятно вкусно, плюс еще и полезно!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Творог мягкий - 100 г; Молоко - 300 мл; Бананы - 1 шт.; Какао - 1-2 ст.л....
Киви — 2 шт.; Банан — 0,5 шт.; Кефир — 1 стак....
Молоко 800 мл; Молочный шоколад 100 г; Бананы 2 шт.; Корица щепотка...
бананы 1 шт.; малиновый джем 2 ст.л.; овсяные хлопья 50 г; вода 200 г...
киви - 2 шт.; бананы - 1 шт.; авокадо - ½ шт.; сыворотка - 250 мл; мед - 1 ст.л....
Бананы 1; Киви 1; Мед 1 ст.л.; Молоко 1 стак....
Бананы - 2 шт.; Киви - 2 шт.; Сметана - 0.5 стак. (200 мл)...
Груши 3 шт.; Киви 3 шт.; Мед 1 ст.л....
бананы - 1 шт.; огурцы свежие - 1 шт.; чиа семена - 1 ст.л.; вода - 1 стак.; голубика замороженная -...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Приготовила мужу.
Вкус просто потрясающий.
Огромное спасибо от нас обоих.
Мой любимый человек очень любит смузи с киви и бананом и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Рецепт смузей с киви и бананом понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо:D
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Рецепт смузей с киви и бананом очень вкусный. Так же часто готовлю смузи с бананом и малиной culinarclub .ru/napitki/smuzi/smuzi-s-bananom-i-malinoi.
Gimyomo2003, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!
Gimyomo2003, отличный рецепт смузей с киви и бананом
спасибо за идейку
Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Я обязательно на днях попробую твой вариант смузей с киви и бананом
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
Мама сделала смузи с киви и бананом!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))
Ананас 0,3 шт.; Бананы 1 шт.; Свежевыжатый апельсиновый сок 1 стак.; Ревень 2 стебля; Свежая мята по...