Ананасовый смузи с мятной ноткой и полезными добавками- суперфудами. Питательный и полезный вариант для завтрака или перекуса. Видела интересный рецепт дынно-мятного смузи. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 10 мин
Рецепт на 7 порций
Калорий: 117 ккал
Ананасово-мятный смузи с фисташками можно отнести к веганским, вегетарианским и диетическим напиткам. В нем нет молочных ингредиентов, зато есть семена и орехи, которые называются модным сейчас словом суперфуд (super food).
Суперфуды - это натуральные продукты, которые отличаются высокой питательностью и полезными свойствами для организма. Диетологи и сторонники правильного питания рекомендуют добавлять эти полезные продукты, например, в напитки или салаты, чтобы увеличить их питательную и энергетическую ценность.
Кстати, семена льна считаются аналогом дорогостоящих семян чиа!
Для смузи подготовим ингредиенты: шпинат я использовала замороженный, размораживать его не нужно.
Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий, но тогда, возможно, сок лайма будет лишним.
Воды может понадобиться больше или меньше, в зависимости от желаемой густоты готового напитка.
Сложим все составляющие напитка (кроме воды и сока лайма) в чашу блендера. Вольем для начала 100 мл воды.
Начнем взбивать смузи на высокой скорости блендера, попутно добавляя воду до получения желаемой консистенции напитка. Напиток получился немного зернистым, ведь в составе семена и орешки.
Попробуем смузи на вкус, добавляем сок лайма. Мне показалось маловато сладости, и я добавила немного сиропа из-под ананасов. После этого включаем блендер еще на несколько секунд.
Напиток готов, по желанию можно его дополнительно охладить. Разливаем ананасово-мятный смузи по порционным стаканам или баночкам и подаем, украсив веточкой мяты.
Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи на завтрак. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Молоко кокосовое - 1 стак.; Молоко коровье - 1 стак.; Сироп мятный - 2 ст.л.; Ананас консервированный...
Мандарин 2 шт.; Бананы 1 шт.; Молоко 1 стак.; Йогурт 1/3 стак.; Мед 1 ч.л.; Ванилин по вкусу...
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....
Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...
сок - 50 мл; ржаные отруби - 3 ст.л.; кефир 3,2% - 250 мл...
Молоко — 100 мл (3,2% жирности); Сливки — 100 мл (20% жирности); Банан — 1 шт.; Мед — 1 ч.л.; Лимон —...
Манго 1 шт.; Лимон 1 шт.; Апельсины 4 шт....
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Большое спасибо!!!
У Астадурян очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!
Попробую приготовить ананасово-мятный смузи с фисташками.
Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик ананасова-мятного смузи с фисташками
Круто
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Астадурян, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Спасибо, Астадурян, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Сегодня проводила эксперимент: готовила мандариновый смузи. Приятного аппетита!
Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Отлично, ананасово-мятный смузи с фисташками — супер, понравилось всем!
Спасибо!
Очень замечательный рецепт ананасова-мятного смузи с фисташками.
Замечательный рецепт! В моей семье любят ананасово-мятный смузи с фисташками
Спасибо за прекрасную идею
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Спасибо, буду попробовать)))
Буду к вам заходить чаще.