Рецепт черничного смузи
herendi
herendi

Черничный смузи

Сложность: Простой

Кухня: Домашняя

Общее время: 10 мин

Рецепт на 1 порция

Калорий: 97 ккал

Ингредиенты:

  • сок - 50 мл
  • ржаные отруби - 3 ст.л.
  • кефир 3,2% - 250 мл

Как приготовить

  1. Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.

  2. черничный смузи

    Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.

  3. черничный смузи

    Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.

  4. черничный смузи

    Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить ягодный смузи черничный маффин. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Черничного смузи с финиками
Черничный смузи с финиками

банан — 1 шт.; черника замороженная — 3 ст.л.; йогурт с черникой — 130 г; финики — 7 шт.; йогурт натуральный...

Рецепт Клубнично-черничного смузи
Клубнично-черничный смузи

Клубника свежая 100 г; Черника (свежая или свежемороженная) 100 г; Сливки 20-30 мл; Сахар 3 ст.л.; Чай...

Рецепт Апельсинового смузи
Апельсиновый смузи

Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...

Рецепт Смузей Морковь и Ко
Смузи Морковь и Ко

изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...

Ищите что-то еще?

Смузи с маракуйей
Смузи с маракуйей

Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....

Персиковый смузи
Как приготовить персиковый смузи

Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....

Банановый смузи
Банановый смузи

Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...

Овощной смузи
Готовим овощной смузи

морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная...

Зимний смузи
Зимний смузи

1 банан; 1 хурма; 1 киви; 1/4 граната (или 2 ст.л. зерен граната); 1 ст.л. меда...

Смузи
Рецепт смузей

йогурт; любые замороженные ягоды; банан...

Комментарии

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
Зинина Маргарита
Зинина Маргарита

Вкусно, красиво и незатратно!!!

ignatchenko_75
ignatchenko_75

Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте

Саша Бейнарович
Саша Бейнарович

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

ofitit
ofitit

Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик черничного смузи

oghickot
oghickot

Сделала черничный смузи, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!

klimenkova_72
klimenkova_72

Ух ты! Как красиво и просто!

tengurori
tengurori

Всем привет! Девочки приготовила зимний смузи, ну очень классно, а главное быстро.

yanchik89
yanchik89

Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.

Тома Дерепаско
Тома Дерепаско

Это просто очень вкусно

Тропический смузи Тропический смузи

Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Манго — 2 шт.; Персики нарезанные мороженые — 2 стак.;...

Банановый смузи с голубикой Банановый смузи с голубикой

Бананы 1 шт.; Голубика 100 г; Мед 1 столовая ложка; Изюм без косточек 2 г; Молоко 1 стак.; Овсяные хлопья...