Рецепт бананового смузи
Светлана Петрина
Светлана Петрина

Банановый смузи

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. Видела интересный рецепт бананового смузи с медом. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 10 мин

Рецепт на 2 порции

Калорий: 103 ккал

Ингредиенты:

  • Банан — 1 шт.
  • Кефир — 200 мл
  • Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)

Вегетарианство:

Рецепты для похудения

Повод приготовления:

На завтрак, На полдник, На скорую руку

Как приготовить

  1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.

  2. банановый смузи

    2. Очистить и нарезать банан на кусочки.

  3. банановый смузи

    3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.

  4. банановый смузи

    4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить банановый смузи с овсянкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.

Рецепт Бананового смузи с голубикой
Банановый смузи с голубикой

Бананы 1 шт.; Голубика 100 г; Мед 1 столовая ложка; Изюм без косточек 2 г; Молоко 1 стак.; Овсяные хлопья...

Рецепт Шоколадна-бананового смузи
Шоколадно-банановый смузи

Бананы 1 шт.; Молоко 3/4 ст; Шоколадный сироп 2 ст.л.; Лед 5-6 кубиков...

Рецепт Бананового смузи с молоком
Банановый смузи с молоком

Банан - 380 г; Молоко - 300 мл; Мед - по вкусу...

Рецепт Чернично-бананового смузи
Чернично-банановый смузи

Черника 120 г; Бананы 1 шт.; Молоко 100 мл; Лед 1 стак....

Ищите что-то еще?

Апельсиновый смузи
Апельсиновый смузи

Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...

Смузи Для здоровья
Как приготовить смузи для здоровья

яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...

Смузи Морковь и Ко
Смузи Морковь и Ко

изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...

Смузи с маракуйей
Готовим смузи с маракуйей

Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....

Персиковый смузи
Персиковый смузи

Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....

Смузи
Рецепт смузей

йогурт; любые замороженные ягоды; банан...

Комментарии

3.8 / 5
Рейтинг рецепта
Гусева Леся
Гусева Леся

Светлана, большое спасибо!

olga
olga

Иду пробовать…

Тоня Макавчик
Тоня Макавчик

Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))

Олеся Долматова
Олеся Долматова

Я еще не делал банановый смузи, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

nastenok
nastenok

Ну, это было превосходно!
банановый смузи вместе с пальцами едва не съела)

sougrot1986
sougrot1986

Светлана, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)

toucia1999
toucia1999

Знакомая научила готовить банановый смузи с молоком.

comonomyo
comonomyo

Старый добрый рецепт.

nebogatova_74
nebogatova_74

ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала банановый смузи первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

arina
arina

Сегодня первый раз готовила банановый смузи.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.

nika84
nika84

Фантастика!!!
Спасибо огромное!

ira
ira

Рецепт бананового смузи понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо:D

Тома Посушенко
Тома Посушенко

Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, банановый смузи суперрр!!!

anastasiya
anastasiya

Вкусно)) меня захвалили

saitunem
saitunem

С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.

Смузи из авокадо и киви Смузи из авокадо и киви

киви - 2 шт.; бананы - 1 шт.; авокадо - ½ шт.; сыворотка - 250 мл; мед - 1 ст.л....

Смузи Смузи

йогурт; любые замороженные ягоды; банан...