Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. Видела интересный рецепт бананового смузи с медом. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 10 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 103 ккал
Вегетарианство:
Рецепты для похудения
Повод приготовления:
На завтрак, На полдник, На скорую руку
Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить банановый смузи с овсянкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.
Бананы 1 шт.; Голубика 100 г; Мед 1 столовая ложка; Изюм без косточек 2 г; Молоко 1 стак.; Овсяные хлопья...
Бананы 1 шт.; Молоко 3/4 ст; Шоколадный сироп 2 ст.л.; Лед 5-6 кубиков...
Банан - 380 г; Молоко - 300 мл; Мед - по вкусу...
Черника 120 г; Бананы 1 шт.; Молоко 100 мл; Лед 1 стак....
Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...
яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...
изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Светлана, большое спасибо!
Иду пробовать…
Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))
Я еще не делал банановый смузи, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Ну, это было превосходно!
банановый смузи вместе с пальцами едва не съела)
Светлана, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)
Знакомая научила готовить банановый смузи с молоком.
Старый добрый рецепт.
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала банановый смузи первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
Сегодня первый раз готовила банановый смузи.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Рецепт бананового смузи понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо:D
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, банановый смузи суперрр!!!
Вкусно)) меня захвалили
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
киви - 2 шт.; бананы - 1 шт.; авокадо - ½ шт.; сыворотка - 250 мл; мед - 1 ст.л....