Рецепт протеиновых вафель с апельсином
teriortal
teriortal

Протеиновые вафли с апельсином

С добавлением протеина можно не только готовить десерты и запеканки, но и испечь вафли. В такой выпечке содержится минимальное количество жиров. Видела интересный рецепт вафель. Кого интересует вафли, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 40 мин

Рецепт на 7 порций

Калорий: 373 ккал

Ингредиенты:

  • творог 350 г
  • мука овсяная 150 г
  • протеин сывороточный 100 г
  • сахар ванильный 30 г
  • яичный белок 10 шт.
  • цедра апельсиновая 1 щепотка

Как приготовить

  1. С помощью кофемолки перемолоть сухие овсяные хлопья или использовать готовую овсяную муку. Отделить белок от желтка. К белку добавить сухой сывороточный протеиновый порошок.

  2. Перемешивать массу с помощью миксера, в течение 1 2 минут, до однородности. Порошок должен полностью раствориться. Натереть щепотку апельсиновой цедры и добавить в массу вместе с творогом, перемешать.

  3. Всыпать овсяную муку и дать немного постоять, продукт должен немного набухнуть. Вафельницу сбрызнуть спреем для выпечки, налить тесто, испечь вафли. Протеиновые вафли с апельсином подать на стол в качестве десерта.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить мягкие вафли. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Подавать изделия можно с йогуртом, медом, ягодами, фруктами.

Рецепт Вафель для мороженого
Вафли для мороженого

сахарная пудра - 2 стак.; молоко - 1 стак.; мука - 3 ½ стак.; сахар ванильный - по вкусу; маргарин -...

Рецепт Вафель с псиллиумом
Вафли с псиллиумом

Молоко - 200 г; Псиллиум - 8 г; Яйца - 4 шт.; Крахмал - 30 г; Мука - 30 г; Соль - 0.3 ч.л.; Сахар - 1...

Рецепт Голландских вафель
Голландские вафли

Яйцо — 3 шт.; Масло сливочное — 70 г; Сахар — 1 стак.; Майонез — 6 ст.л.; Мука — 2-3 стак.; Крахмал картофельный...

Рецепт Вафель в сковороде
Вафли в сковороде

Куриные яйца - 3 шт.; Мука - 1 стак. (200 мл); Сахар - 0.5 стак. (200 мл); Сливочное масло - 50 г; Растительное...

Ищите что-то еще?

Миндальные вафли
Миндальные вафли

масло сливочное - 2,5 ст.л.; миндальные хлопья - 125 г; сырые яичные белки - 2 шт.; сахар - 80 г; мука...

Кокосовые вафли
Как приготовить кокосовые вафли

4 яйца; 100 г сливочного масла; 100 г меда; 1 ч.л. ванили; 1 ч.л. лимонного сока; 100 г кокосовой стружки;...

Творожные вафли
Творожные вафли

мягкое масло (маргарин) 200 г; сахар 200 г; ванильный сахар 1 пакетик; соль 1 щепотка; яйца 5 шт.; творог...

Вафли на кефире
Готовим вафли на кефире

250 г пшеничной муки; 2 ст.л. сахара; 1 ч.л. разрыхлителя; щепотка соли; 3 яйца; 350 мл кефира (я беру...

Ржаные вафли
Ржаные вафли

Яйцо куриное 4 шт.; Ржаная мука 300 г; Какао 1 столовая ложка; Ванилин 1/2 чайной ложки; Растворимый...

Тонкие вафли
Рецепт тонких вафель

Пшеничная мука 350 г; Яйцо 5 шт.; Сахар 200 г; Сливочное масло 250 г; Разрыхлитель 1 ч.л.; Ванилин 0,5...

Комментарии

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
ongendi
ongendi

Teriortal, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех протеиновых вафель с апельсином.

alisa98
alisa98

Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!

Диана Бузмакова
Диана Бузмакова

Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!

Мотошина Лада
Мотошина Лада

Teriortal, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила протеиновые вафли с апельсином!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

Женя Невкипилая
Женя Невкипилая

По совету коллеги приготовила этот протеиновые вафли с апельсином.
Всем близким и мне самой очень понравилось:)

Саша Христофорова
Саша Христофорова

Спасибо за отличный рецепт!

induriowa
induriowa

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)

Желудева Тата
Желудева Тата

Замечательный способ приготовления вафель на кефире. Мне так нравится!

Марго Солнышко
Марго Солнышко

Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.

Лизавета Лещенко
Лизавета Лещенко

Выглядит очень аппетитно

Брюссельские вафли со свежими ягодами Брюссельские вафли со свежими ягодами

Мука пшеничная 500 г; Сахарная пудра 4 ст.л.; Дрожжи (сухие) 5 г; Вода 450 мл; Молоко 400 мл; Яйца куриные...

Обычные домашние вафли Обычные домашние вафли

Яйцо — 2 шт.; Мука — 2 стак.; Молоко — 1.5 стак.; Сливочное масло — 110 г; Разрыхлитель — 2 ч.л.; Соль...