Смузи со шпинатом и апельсином
Общее время: 10 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 78 ккал
Ингредиенты:
- апельсин 2 шт.
- шпинат 100 г
- вода 300 г
Как приготовить
-
Освежающий смузи заменит вам завтрак или один из приемов пищи в летнее время. Подготовьте ингредиенты. Можно использовать замороженный шпинат.
-
Апельсины очистить и нарезать на небольшие кусочки.
-
Если используете свежий шпинат, хорошо промыть и порезать. Замороженный можно сразу отправить в блендер.
-
Положить в блендер апельсин, измельчить, добавить шпинат, снова измельчить. Добавить воду, взбить до однородности.
-
Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
яблоки 1 шт.; бананы 1 шт.; морковь 1 шт.; апельсины 1 шт.; лед 6 чашек; шпинат свежий 2 чашки; виноград...
Имбирь 100 г; Яблоки гренни-смит 2 шт.; Груши конференц 2 шт.; Шпинат 70 г; Стебель сельдерея 1 шт.;...
яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...
Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....
Ищите что-то еще?
Огурцы – 3 шт.; Апельсин – 1 шт.; Шпинат – 1 пучок; Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу); Мята – 2-3...
Йогурт натуральный — 0,5 стак.; Банан — 1 шт.; Киви — 2 шт.; Клубника — 100-150 г; Мед — 1-2 ст.л. (по...
бананы - 1 шт.; нектарин - 1 шт.; апельсин - ½ шт.; кефир - 3 ст.л....
арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу...
творог обезжиренный - 1 стак.; ягоды замороженные - 1 горсть; молоко 1,5% - 1 стак....
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Bogdankevich_87, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить смузи со шпинатом и апельсином по этому простому рецептику.
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду смузи со шпинатом и апельсином.
Большое СПАСИБО!!!
Все получили огромное удовольствие от смузей со шпинатом и апельсином.
Раньше делала по-другому, а теперь только так!
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Спасибо огромное за рецепт, bogdankevich_87!
смузи со шпинатом и апельсином просто супер.
Все мои подруги делают теперь смузи со шпинатом и апельсином по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Красиво, вкусно, класс просто!
Мои как раз просили полезный смузи с фруктами и шпинатом.
Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!
Кокосово-мятный смузи с ананасом Молоко кокосовое - 1 стак.; Молоко коровье - 1 стак.; Сироп мятный - 2 ст.л.; Ананас консервированный...
Смузи из авокадо и киви киви - 2 шт.; бананы - 1 шт.; авокадо - ½ шт.; сыворотка - 250 мл; мед - 1 ст.л....