Фруктовый смузи
Первый раз попробовала смузи в Хельсинки. Там он бесподобный и на любой вкус! Воспоминания нахлынули. Пришлось повторить:) Готовится очень просто и быстро! Приятного аппетита! Видела интересный рецепт фруктового смузи с гречневыми хлопьями. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 5 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 124 ккал
Ингредиенты:
- бананы - 1 шт.
- нектарин - 1 шт.
- апельсин - ½ шт.
- кефир - 3 ст.л.
Как приготовить
-
Нектарин и апельсин очистить от кожуры и порезать кусочками. (У нектарина удалить косточку:
-
Банан порезать кусочками.
-
Фрукты переложить в блендер и пробить.
-
Добавить 3 ложки кефира. Перемешать.
-
Переливаем в красивые бокалы и утоляем жажду в жаркие летние дни! Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи на завтрак. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Банан - 1 средний или 1,5 маленьких; Свежие или замороженные ягоды - 1 чашка; Пророщенные зерна пшеницы...
абрикосы - 250 г; сливы - 250 г; спирулина порошок - 1 ст.л.; йогурт натуральный - 300 г; лен семена...
#Бананы - 2 шт.; Киви - 2 шт.; Хурма королёк - 2 шт.; Мёд - 3 ст.л.; Для украшения:; Киви - 1 шт.; Зёрна...
Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...
Ищите что-то еще?
Апельсин 3 шт.; Маракуйя 3 шт.; Манго 1 шт.; Сельдерей 4 стебля...
Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....
Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Молоко — 100 мл (3,2% жирности); Сливки — 100 мл (20% жирности); Банан — 1 шт.; Мед — 1 ч.л.; Лимон —...
морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Очень люблю фруктовый смузи, но ранее покупала в магазине, так как думала, что стоит долгих приготовлений.
Увидела Ваш рецепт, решила попробовать.
В общем все получилось просто отлично, вкус, внешний вид, время на готовку, только положительные впечатления.
А самое главное радует, что свое домашнее, с магазинным не идет ни в какое сравнение!
Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))
Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!
Спасибо, будем тренироваться:)
Как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!
Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт фруктового смузи меня выручил!
Сегодня делала экзотический смузи - замечательный рецепт.
Зеленый смузи со шпинатом и грушами Имбирь 100 г; Яблоки гренни-смит 2 шт.; Груши конференц 2 шт.; Шпинат 70 г; Стебель сельдерея 1 шт.;...
