Полезный смузи с фруктами и шпинатом
Коктейль не только утолит жажду, но и победит чувство голода жарким летним днем. Видела интересный рецепт смузей с овсянкой. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 167 ккал
Ингредиенты:
- яблоки 1 шт.
- бананы 1 шт.
- морковь 1 шт.
- апельсины 1 шт.
- лед 6 чашек
- шпинат свежий 2 чашки
- виноград зеленый 1 чашка
- ананасы ½ чашки
Как приготовить
-
В чашу блендера поместить зеленый виноград, апельсин без корочки, но с белой оболочкой (в ней много витаминов и клетчатки), разрезанный на четыре части.
-
Добавить свежий ананас, порезанный на кусочки, банан, кусочки моркови, свежий, хорошо промытый шпинат, яблоко без семечек, пищевой лед. Включить блендер на одну минуту.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить лимонный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Готовый напиток украсить листочками мяты. Шпинат в коктейль можно не добавлять.
пшеничные отруби ТМ «Лито» - 3 ст.л.; творог - 70 г; бананы - 1 шт.; молоко - 200 мл; мед - 1 ч.л.; клюква...
Имбирь 100 г; Яблоки гренни-смит 2 шт.; Груши конференц 2 шт.; Шпинат 70 г; Стебель сельдерея 1 шт.;...
апельсин 2 шт.; шпинат 100 г; вода 300 г...
Апельсин 3 шт.; Маракуйя 3 шт.; Манго 1 шт.; Сельдерей 4 стебля...
Ищите что-то еще?
Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Манго — 2 шт.; Персики нарезанные мороженые — 2 стак.;...
Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....
бананы - 1 шт.; нектарин - 1 шт.; апельсин - ½ шт.; кефир - 3 ст.л....
арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу...
морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Этот рецепт очень кстати пришёлся!
Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.
Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!
Надежда, полезный смузи с фруктами и шпинатом - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Спасибо, буду попробовать)))
Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
На сайте столько вкусных рецептов. Приготовила http://culinarclub .ru/napitki/smuzi/yekzotichesky-smuzi, мужу очень понравилось.
А я готовлю полезный смузи с фруктами и шпинатом в первый раз.
Полезный смузи с фруктами и шпинатом конечно на любителя.
Но понравилось.
Надежда, огромное спасибо за полезный смузи с фруктами и шпинатом!
Получилось с первого раза.
Надежда, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Надежда, это просто волшебный рецепт полезного смузи с фруктами и шпинатом!
спасибо!
Вчера приготовила полезный смузи с фруктами и шпинатом!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
У меня вроде получилось!
спасибо!
