Зеленый смузи со шпинатом и грушами
Общее время: 10 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 118 ккал
Ингредиенты:
- Имбирь 100 г
- Яблоки гренни-смит 2 шт.
- Груши конференц 2 шт.
- Шпинат 70 г
- Стебель сельдерея 1 шт.
- Лайм 1 шт.
Потребуется:
Пресс ручной для цитрусовых, Блендер
Как приготовить
-
Выжмите сок из лайма.
-
Выжмите сок из яблок, стебля сельдерей и очищенного корня имбиря длиной около 1 см. Если вы любите поострее, можно взять больше имбиря. Для сохранения зеленого цвета лучше использовать соковыжималку, которая сохранят цвет яблочного сока, а не выжимает его сразу коричневым.
-
Возьмите мягкие груши, для этого рецепта идеально подходят уже размякшие груши, которые потеряли свою твердость и внешний вид, но не превратились пока в кашу. Сорт груш принципиального значения не имеет. Главное мягкость.
-
Разрежьте груши на 4 части и удалите сердцевину.
-
Поместите все ингредиенты в блендер и пробейте на максимальной скорости около 5 минут.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
яблоки 1 шт.; бананы 1 шт.; морковь 1 шт.; апельсины 1 шт.; лед 6 чашек; шпинат свежий 2 чашки; виноград...
огурцы - 1 шт.; петрушка - 1 пучок; лимонный сок - 2 ст.л.; вода - 2 ст.л.; авокадо - ½ шт....
Мандарин 2 шт.; Бананы 1 шт.; Молоко 1 стак.; Йогурт 1/3 стак.; Мед 1 ч.л.; Ванилин по вкусу...
Стебель сельдерея — 3 шт.; Ананас — 1/2 шт.; Яблоко — 1 шт.; Йогурт — 100 г; Орехи — 20-30 г (по жел...
Ищите что-то еще?
изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...
Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Манго — 2 шт.; Персики нарезанные мороженые — 2 стак.;...
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
сок - 50 мл; ржаные отруби - 3 ст.л.; кефир 3,2% - 250 мл...
Манго 1 шт.; Лимон 1 шт.; Апельсины 4 шт....
шпинат свежий - 1 пучок; яблоки зеленые - 2 шт.; лайм - ½ шт.; вода минеральная без газа - 100 мл; огурцы...
Комментарии
Uteses, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!
Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили зеленый смузи со шпинатом и грушами вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Uteses, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!
Вот еще интересный вариант рецепта полезного смузи с фруктами и шпинатом culinarclub .ru/napitki/smuzi/polezny-smuzi-s-fruktami-i-shpinatom.
Uteses спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.
Готовила зеленый смузи со шпинатом и грушами первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))
Отличная тема:) уже в закладке.
Вау:D
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков :))
Черничный смузи с финиками банан — 1 шт.; черника замороженная — 3 ст.л.; йогурт с черникой — 130 г; финики — 7 шт.; йогурт натуральный...
