Тефтели в пароварке
Рецепт приготовления тефтелей в пароварке для любителей диетической и полезной пищи. Такие тефтели получаются нежирными, так что их можно есть, не беспокоясь о своем здоровье. Видела интересный рецепт тефтелей ежики. Кого интересует тефтели, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 180 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 449 ккал
Ингредиенты:
- Куриное филе — 300 г
- Рис басмати — 100 г
- Лук репчатый — 1-2 шт.
- Сливочное масло — 50-70 г
- Растительное масло — 2-3 ст.л.
- Специи — По вкусу
- Специи — По вкусу
Повод приготовления:
На обед, На ужин, Полезный обед, Диетический ужин
Как приготовить
-
Здоровая пища нынче в моде. Мясо приготовленное на пару считается самым полезным для употребления. Жаль, многие все еще отдают предпочтение жареному мясу. Благодаря этому рецепту вы полюбите мясные блюда, сделанные на пару еще больше! Для приготовления тефтелей в пароварке модель или марка самой пароварки не имеют значения. Куриный фарш делаем самостоятельно, это не трудно. Рис можно использовать не только басмати, но он более полезен и лучше сочетается с курицей. Рецепт: 1. Рис промываем и заливаем водой на 2 часа.
-
Лук чистим и режем полукольцами. Обжариваем его в подсолнечном масле на сковороде. 3. Куриное филе моем, режем кубиками, затем измельчаем в блендере. 4. Добавляем к куриному филе обжаренный лук, а также сливочное масло, нарезанное кубиками. Все вместе снова смешиваем в блендере. 5. Добавляем специи в получившийся фарш. Отправляем его в холодильник приблизительно на час, чтобы легче потом было формировать тефтели. 6. Лепим шарики из охлажденного фарша. Сливаем воду с риса. Аккуратно обваливаем тефтели в рисе. 7. Застилаем пароварку листом пергамента и выкладываем на него наши шарики. Готовим на пару 20 минут. Готово! Тефтели подаем с овощами или любым гарниром. Приятного аппетита.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тефтели. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Тефтели:; Свинина - 400 г; Рис - 1 стак. (200 мл); Вода - 2 стак. (200 мл); Лук - 150 г; Яйца - 2 шт.;...
Шампиньоны 500 г; Фарш 500 г; Сливки 12% 400 мл; Лук репчатый 2 шт.; Яйцо 1 шт.; Пшеничная мука 2 ст.л.;...
Говядина — 600 г; Несоленое сало — 80 г; Лук репчатый — 2 шт.; Чеснок — 2 Зубчика; Яйцо — 1 шт.; Морковь...
Фарш говяжий — 700 г; Лук репчатый — 2 шт.; Чеснок — 8 Зубчиков (4 - в фарш, 4 - в подливу); Шампиньоны...
Ищите что-то еще?
1 луковица; растительное масло; 500 г говяжьего фарша; 120 г белого хлеба; 1/2 стак. молока; 1 яйцо;...
0,7 кг свинины/говядины (можно взять готовый фарш); 1 большая луковица или 2 мелких; 1 крупная морковь;...
Краб — 2,3 кг; Фарш свиной — 1,35 кг; Грибы китайские — 7 шт.; Чеснок — 4 Зубчика; Яйцо — 1 шт.; Зелёный...
Фарш — 500 г; Яблоки — 5 шт.; Лук — 1 шт.; Грибы сушеные — 1 ст.л.; Специи — По вкусу...
Куриное филе — 500 г; Картофель — 1 шт.; Растительное масло — 30 мл; Яйцо — 1 шт.; Репчатый лук — 1 шт.;...
минтай — 260 г; хлеб белый — 60 г; яйцо — 1 шт.; молоко — 80 мл; масло сливочное — 20 г; соус бешамель...
Комментарии
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Давненько мы с подругой пробовали приготовить тефтели в пароварке на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что тефтели в пароварке — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила тефтели в пароварке.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!
Девочки, у меня наконец-то получилось приготовить тефтели с грибочками. Вот ).
Endondend2000, спасибо большое, за вкусный превкусный тефтели в пароварке!!!
Endondend2000, спасибо за рецепт тефтелей в пароварке! Обязательно приготовлю :)
Доброго времени суток.
Очень полезный сайт, занесла в закладки, теперь буду тут постоянным гостем.
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
Всё круто, всё вкусно, спасибо endondend2000 за твои рецепты.))))
Нямка нямнямка…
Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!
Супер!
у меня нет слов .
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с тефтелями в пароварке!
Некоторое время назад готовила тефтели в пароварке-получилось очень вкусно.
Правда, готовить мне показалось довольно долго.
Спасибо за рецепт!
Рыбные тефтели с картофелем филе белой рыбы — 1000 г; масло сливочное — 100 г; яйцо — 2 шт.; крупа манная — 30 г; лук репчатый —...
Тефтели Ежики в мультиварке 1 луковица; 500-600 г мясного фарша; 1 яйцо; 1 ч.л. соли или пряной соли; 1/2 ч.л. черного молотого перца...