Смузи ананас-банан с семенами чиа
Это мой юбилейный 100-тый рецепт на сайте. И отпраздновать я его хочу, предложив вам вкусный и полезный смузи. Вначале хотела приготовить и выставить торт, но оставила эту идею на потом. В холодное время года мы и так набираем лишнее, так что печь не будем, будем оздоравливаться. Я не так давно познакомилась с этими крохотульками - семенами чиа. Пока я с ними на "вы" и употребляю их, добавляя в коктейли и всевозможные смузи. Пробовала пить их с водичкой, получается как кисель. Про пользу этих семян вы можете почитать в интернете. А я лучше расскажу про сам смузи. Ананас и банан - классическое сочетание, которое на выходе дает очень ароматный букет. Семена чиа красиво смотрятся в бокале, на вкус смузи не влияя. Что дает возможность предложить смузи даже маленьким привередам. Верх смузи я присыпала кукурзными шариками, чтобы было сытнее. Приготовьте такой смузи на завтрак! Это не займет много времени, а польза будет огромная! Ведь ты то, что ты ешь! P.S. Кликните на фото, чтобы открыть его полностью. Видела интересный рецепт смузей на завтрак. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 3 порции
Калорий: 92 ккал
Ингредиенты:
- йогурт фруктовый - 1 ½ стак.
- бананы - 1 шт.
- чиа семена - 1 ч.л.
- ананасы - 1 шт.
Как приготовить
-
Ананас почистить и нарезать кубиком крупно. У меня маленький ананас.
-
1 стакан йогурта добавьте в чашу блендера. У меня клубнично-ванильный, натуральный йогурт. Можно взять любой в принципе, на ваш вкус.
-
Банан очистить и порезать шайбочками.
-
Положить в чашу блендера порезанный ананас и банан. Присыпать семенами чиа.
-
Сверху вылить оставшийся йогурт (полстакана).
-
Взбить все блендером до однородного состояния.
-
Наслаждаемся! Будьте здоровы!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с овсянкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
кокосовое молоко - 225 мл; маракуйя - 3 шт.; йогурт - 125 мл; мед - 1 ст.л.; бананы - 2 шт....
Мандарин 2 шт.; Бананы 1 шт.; Молоко 1 стак.; Йогурт 1/3 стак.; Мед 1 ч.л.; Ванилин по вкусу...
Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....
1 папайя; 400 мл морковного сока; 4 маракуйи; 2 ст.ложки молотых зародышей пшеницы или льняного семени;...
Ищите что-то еще?
бананы - 1 шт.; нектарин - 1 шт.; апельсин - ½ шт.; кефир - 3 ст.л....
арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу...
Молоко — 100 мл (3,2% жирности); Сливки — 100 мл (20% жирности); Банан — 1 шт.; Мед — 1 ч.л.; Лимон —...
Манго 1 шт.; Лимон 1 шт.; Апельсины 4 шт....
морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Alyanova_82, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще смузи ананас-банан с семенами чиа я не очччччень, но смузи ананас-банан с семенами чиа — на пятёрку)))
Хотела приготовить уже сегодня оранжевый смузи и даже собралась и вот нашла этот рецептик.
Alyanova_82, это просто волшебный рецепт смузей ананас-банан с семенами чиа!
Смузи ананас-банан с семенами чиа выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!
Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!
Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю смузи ананас-банан с семенами чиа.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Огромное Вам спасибо!!!
смузи ананас-банан с семенами чиа — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу
Как и все рецепты на этом сайте, вкусно и понятно как готовить!
Alyanova_82, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!
Смузи Для здоровья яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...