Рецепт зеленого смузи
adlea
adlea

Зеленый смузи

Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат немного калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают организм, и улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. Смузи из лайма в сочетании с огурцом, шпинатом и яблоком - очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака. Существует несколько вариантов приготовления "зеленых" смузи. Мне понравилось именно это сочетание. Другие варианты - шпинат, киви, банан -авокадо, огурец, яблоко, имбирь -яблоко, авокадо, зеленый салат, киви -огурец, петрушка -авокадо, капуста, шпинат -брокколи, яблоко, лайм -киви, огурец, ананас, лимон Видела интересный рецепт апельсинового смузи. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Домашняя

Общее время: 10 мин

Рецепт на 2 порции

Калорий: 151 ккал

Ингредиенты:

  • шпинат свежий - 1 пучок
  • яблоки зеленые - 2 шт.
  • лайм - ½ шт.
  • вода минеральная без газа - 100 мл
  • огурцы свежие - 1 шт.

Как приготовить

  1. Огурец и яблоко помыть и нарезать небольшими кусочками. Листья шпината помыть и обсушить. Выжать сок из половины лайма, снять немного цедры.

  2. Сложить все ингредиенты в глубокую чашу и измельчить до состояния пюре.

  3. Разбавить обычной или минеральной водой без газа до нужной консистенции. Будьте здоровы!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Зеленого смузи со шпинатом и грушами
Зеленый смузи со шпинатом и грушами

Имбирь 100 г; Яблоки гренни-смит 2 шт.; Груши конференц 2 шт.; Шпинат 70 г; Стебель сельдерея 1 шт.;...

Рецепт Зеленого смузи Кушай ложкой
Зеленый смузи Кушай ложкой

огурцы - 1 шт.; петрушка - 1 пучок; лимонный сок - 2 ст.л.; вода - 2 ст.л.; авокадо - ½ шт....

Рецепт Мандаринового смузи
Мандариновый смузи

Мандарин 2 шт.; Бананы 1 шт.; Молоко 1 стак.; Йогурт 1/3 стак.; Мед 1 ч.л.; Ванилин по вкусу...

Рецепт Смузей Для здоровья
Смузи Для здоровья

яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...

Ищите что-то еще?

Смузи с маракуйей
Смузи с маракуйей

Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....

Смузи из огурцов
Как приготовить смузи из огурцов

Огурцы – 3 шт.; Апельсин – 1 шт.; Шпинат – 1 пучок; Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу); Мята – 2-3...

Смузи с йогуртом
Смузи с йогуртом

Йогурт натуральный — 0,5 стак.; Банан — 1 шт.; Киви — 2 шт.; Клубника — 100-150 г; Мед — 1-2 ст.л. (по...

Зимний смузи
Готовим зимний смузи

1 банан; 1 хурма; 1 киви; 1/4 граната (или 2 ст.л. зерен граната); 1 ст.л. меда...

Смузи бустер
Смузи бустер

бананы - 1 шт.; огурцы свежие - 1 шт.; чиа семена - 1 ст.л.; вода - 1 стак.; голубика замороженная -...

Супер смузи
Рецепт супера смузи

творог обезжиренный - 1 стак.; ягоды замороженные - 1 горсть; молоко 1,5% - 1 стак....

Комментарии

3.7 / 5
Рейтинг рецепта
hinyeduly
hinyeduly

Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.

galya71
galya71

Adlea, отличный рецепт зеленого смузи
спасибо за идейку

Ася Лиман
Ася Лиман

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

Кроликова Ольга
Кроликова Ольга

Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

viktoriya
viktoriya

Спасибо за удивительные рецепты!

lokhmotko_71
lokhmotko_71

Красив, спасибо. А я в зимний смузи делала.

dariya83
dariya83

Adlea, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.

Элька Тамирова
Элька Тамирова

Очень популярно все расписано. Спасибо.

Валерійович Вика
Валерійович Вика

Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!

round2005
round2005

Этот рецепт очень кстати пришёлся!

necimbo1982
necimbo1982

Adlea, очень интересный вариант зеленого смузи.:)

Таня Хянг
Таня Хянг

Рецепт зеленого смузи — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!

orel_97
orel_97

Adlea! Спасибо за рецепт!
зеленый смузи готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!

Смузи Морковь и Ко Смузи Морковь и Ко

изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...

Смузи бустер Смузи бустер

бананы - 1 шт.; огурцы свежие - 1 шт.; чиа семена - 1 ст.л.; вода - 1 стак.; голубика замороженная -...