Черничный смузи с финиками
Общее время: 15 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 83 ккал
Ингредиенты:
- банан — 1 шт.
- черника замороженная — 3 ст.л.
- йогурт с черникой — 130 г
- финики — 7 шт.
- йогурт натуральный — 120 г
Как приготовить
-
Нарезаем банан. Берем 5-7 шт. фиников, вынимаем косточку и нарезаем. В измельчитель выкладываем банан, замороженную чернику, йогурт с черникой, финики, 100-120 г питьевого йогурта без добавок. Все измельчаем.
-
2. Готовый напиток переливаем в бокал, украшаем питьевым йогуртом и ягодами черники. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить ягодный смузи черничный маффин. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
#Тыква (мускатная) 500 г; Финики (без косточки) 100 г; Лимонный сок 50 мл; Сироп имбирный 100 мл; Миндаль...
Клубника свежая 100 г; Черника (свежая или свежемороженная) 100 г; Сливки 20-30 мл; Сахар 3 ст.л.; Чай...
Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...
яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...
Ищите что-то еще?
изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...
сок - 50 мл; ржаные отруби - 3 ст.л.; кефир 3,2% - 250 мл...
бананы - 1 шт.; огурцы свежие - 1 шт.; чиа семена - 1 ст.л.; вода - 1 стак.; голубика замороженная -...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Как вкусно! Я полюбила черничный смузи с финиками с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить черничный смузи с финиками.
Yuschenko_97, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
Спасибо за отличные рецепты!!!
Черничный смузи с финиками вкусняцкое блюдо, сама http://culinarclub .ru/napitki/smuzi/smuzi-dlya-zdorovya готовлю.
Yuschenko_97, спасибо огромное за рецепт черничного смузи с финиками!
делаю уже 5-й раз!
Виноградный смузи с зеленым чаем Вода 125 мл; Зеленый виноград без косточек 250 г; Ананас 125 г; Лед 6 шт.; Зеленый чай 1 ч.л....
Зеленый смузи со шпинатом и грушами Имбирь 100 г; Яблоки гренни-смит 2 шт.; Груши конференц 2 шт.; Шпинат 70 г; Стебель сельдерея 1 шт.;...