Общее время: 5 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 73 ккал
Что летом чаще всего едят на завтрак?
Конечно, смузи!! А именно пюре из различных ягод и фруктов. Помимо того, что это вкусно, это еще и очень полезно, а если в такой смузи добавить немного хлопьев, то вы получите заряд энергии на весь день.
Не упускайте возможность баловать себя в период, когда все ягоды и фрукты свежие, вкусные, ароматные, таким замечательным и полезным завтраком!!
Приготовим все ингредиенты по списку.
В чашу блендера выложить подготовленный крыжовник.
Банан, киви и персик очистить и нарезать на кусочки.
Добавить к крыжовнику и измельчить до состояния пюре.
Я не добавляю сахар или мед, мне достаточно сладости фруктов, кто любит послаще, может добавить по своему вкусу.
Получается однородное пюре из фруктов.
В это пюре добавить хлопья и йогурт и снова взбить.
Подавать охлажденным.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Банан - 1 средний или 1,5 маленьких; Свежие или замороженные ягоды - 1 чашка; Пророщенные зерна пшеницы...
абрикосы - 250 г; сливы - 250 г; спирулина порошок - 1 ст.л.; йогурт натуральный - 300 г; лен семена...
#Бананы - 2 шт.; Киви - 2 шт.; Хурма королёк - 2 шт.; Мёд - 3 ст.л.; Для украшения:; Киви - 1 шт.; Зёрна...
яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...
Стебель сельдерея — 3 шт.; Ананас — 1/2 шт.; Яблоко — 1 шт.; Йогурт — 100 г; Орехи — 20-30 г (по жел...
Огурцы – 3 шт.; Апельсин – 1 шт.; Шпинат – 1 пучок; Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу); Мята – 2-3...
Йогурт натуральный — 0,5 стак.; Банан — 1 шт.; Киви — 2 шт.; Клубника — 100-150 г; Мед — 1-2 ст.л. (по...
бананы - 1 шт.; нектарин - 1 шт.; апельсин - ½ шт.; кефир - 3 ст.л....
арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу...
творог обезжиренный - 1 стак.; ягоды замороженные - 1 горсть; молоко 1,5% - 1 стак....
Обязательно сделаю фруктовый смузи с гречневыми хлопьями!!!
Daша, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.
Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!
Отличный рецепт смузей для здоровья, просто, быстро и вкусно.
Спасибо, Daша!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!
Девочки, фруктовый смузи с гречневыми хлопьями объедение.
Супер.
Daша большое спасибо!!!
Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт фруктового смузи с гречневыми хлопьями разочаровал.
Никому не понравилось(
Сегодня буду готовить!
Давно хочу попробовать сделать фруктовый смузи с гречневыми хлопьями))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
бананы 150 г; имбирь 20 г; сок морковный 150 мл; молоко соевое 300 мл; лед 100 г; перуанская мака 4...
тыква - 300 ст.л.; бананы - 1 шт.; йогурт натуральный - 300 мл; сахарная пудра - 1 ст.л.; малина замороженная...