Рецепт фруктового смузи с гречневыми хлопьями
Daша
Daша

Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 5 мин

Рецепт на 1 порция

Калорий: 73 ккал

Ингредиенты:

  • Банан - 2 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Персики - 4 шт.
  • Крыжовник - 100 г
  • Йогурт питьевой - 2 ст.л.
  • Гречневые хлопья - 2 ст.л.
  • Мята - для украшения

Как приготовить

  1. Что летом чаще всего едят на завтрак?

  2. Конечно, смузи!! А именно пюре из различных ягод и фруктов. Помимо того, что это вкусно, это еще и очень полезно, а если в такой смузи добавить немного хлопьев, то вы получите заряд энергии на весь день.

  3. Не упускайте возможность баловать себя в период, когда все ягоды и фрукты свежие, вкусные, ароматные, таким замечательным и полезным завтраком!!

  4. фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

    Приготовим все ингредиенты по списку.

  5. фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

    В чашу блендера выложить подготовленный крыжовник.

  6. фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

    Банан, киви и персик очистить и нарезать на кусочки.

  7. Добавить к крыжовнику и измельчить до состояния пюре.

  8. фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

    Я не добавляю сахар или мед, мне достаточно сладости фруктов, кто любит послаще, может добавить по своему вкусу.

  9. фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

    Получается однородное пюре из фруктов.

  10. фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

    В это пюре добавить хлопья и йогурт и снова взбить.

  11. фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

    Подавать охлажденным.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Фруктового смузи с пророщенной пшеницей
Фруктовый смузи с пророщенной пшеницей

Банан - 1 средний или 1,5 маленьких; Свежие или замороженные ягоды - 1 чашка; Пророщенные зерна пшеницы...

Рецепт Фруктового смузи-боул со спирулиной
Фруктовый смузи-боул со спирулиной

абрикосы - 250 г; сливы - 250 г; спирулина порошок - 1 ст.л.; йогурт натуральный - 300 г; лен семена...

Рецепт Фруктового смузи Обезьянья радость
Фруктовый смузи Обезьянья радость

#Бананы - 2 шт.; Киви - 2 шт.; Хурма королёк - 2 шт.; Мёд - 3 ст.л.; Для украшения:; Киви - 1 шт.; Зёрна...

Рецепт Смузей Для здоровья
Смузи Для здоровья

яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...

Ищите что-то еще?

Смузи с сельдереем
Смузи с сельдереем

Стебель сельдерея — 3 шт.; Ананас — 1/2 шт.; Яблоко — 1 шт.; Йогурт — 100 г; Орехи — 20-30 г (по жел...

Смузи из огурцов
Как приготовить смузи из огурцов

Огурцы – 3 шт.; Апельсин – 1 шт.; Шпинат – 1 пучок; Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу); Мята – 2-3...

Смузи с йогуртом
Смузи с йогуртом

Йогурт натуральный — 0,5 стак.; Банан — 1 шт.; Киви — 2 шт.; Клубника — 100-150 г; Мед — 1-2 ст.л. (по...

Фруктовый смузи
Готовим фруктовый смузи

бананы - 1 шт.; нектарин - 1 шт.; апельсин - ½ шт.; кефир - 3 ст.л....

Арбузный смузи
Арбузный смузи

арбуз 500 г; сок лимона 2 ст.л.; мед жидкий 2 ч.л.; кубики льда по вкусу...

Супер смузи
Рецепт супера смузи

творог обезжиренный - 1 стак.; ягоды замороженные - 1 горсть; молоко 1,5% - 1 стак....

Комментарии

3.8 / 5
Рейтинг рецепта
Шангареева Ярослава
Шангареева Ярослава

Обязательно сделаю фруктовый смузи с гречневыми хлопьями!!!

daceadipe1984
daceadipe1984

Daша, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

nastasya71
nastasya71

Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!

nika84
nika84

Отличный рецепт смузей для здоровья, просто, быстро и вкусно.

4erniekrilya
4erniekrilya

Спасибо, Daша!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

ulanovskaya_74
ulanovskaya_74

Девочки, фруктовый смузи с гречневыми хлопьями объедение.
Супер.
Daша большое спасибо!!!

4erniekrilya2003
4erniekrilya2003

Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт фруктового смузи с гречневыми хлопьями разочаровал.
Никому не понравилось(

olga
olga

Сегодня буду готовить!

arina
arina

Давно хочу попробовать сделать фруктовый смузи с гречневыми хлопьями))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.

Морковно-имбирный смузи Морковно-имбирный смузи

бананы 150 г; имбирь 20 г; сок морковный 150 мл; молоко соевое 300 мл; лед 100 г; перуанская мака 4...

Смузи с тыквой и малиной Смузи с тыквой и малиной

тыква - 300 ст.л.; бананы - 1 шт.; йогурт натуральный - 300 мл; сахарная пудра - 1 ст.л.; малина замороженная...