azhinova_77

Морковно-имбирный смузи

Name: морковно-имбирный смузи
Total time: 5 min
Yield: 3 порции
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: бананы 150 г; имбирь 20 г; сок морковный 150 мл; молоко соевое 300 мл; лед 100 г; перуанская мака 4 г

10 отзывов

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 5 мин

Рецепт на 3 порции

Калорий: 158 ккал

Ингредиенты:

бананы 150 г
имбирь 20 г
сок морковный 150 мл
молоко соевое 300 мл
лед 100 г
перуанская мака 4 г

Как приготовить

Смузи - это простой, удобный, а, главное, вкусный способ ежедневно получать необходимые организму витамины и минералы. В отличие от соков смузи содержат клетчатку, которая лучше усваивается. Эти полезные напитки отлично заменяют вторые завтраки и полдники. В составе этого смузи сразу два суперфуда: имбирь - мощный антиоксидант и перуанская мака - афродизиак и адаптоген (повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям). Если вы слышите название перуанская мака впервые, знайте - это очень полезный корнеплод, напоминающий редьку. В свежем виде в России найти его вряд ли можно, но вот порошок из него продают во всех магазинах здорового питания. И, конечно же, в приготовлении смузи можно обойтись и без перуанской маки - напиток все равно получится вкусным и полезным.
Закинуть в блендер лед.
Влить морковный фреш.
Добавить поломанный на кусочки банан, имбирь, перуанскую маку. Залить все соевым молоком, пробить до однородности.
Перелить густой напиток в стакан или специальную баночку для смузи и наслаждаться!