Рецепт диетического супа-пюре
galya82
galya82

Диетический суп-пюре

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 30 мин

Рецепт на 7 порций

Калорий: 357 ккал

Ингредиенты:

  • брокколи 20 г
  • капуста цветная 400 г
  • картофель 1 шт.
  • перец болгарский 1 шт.
  • лук 2 шт.
  • чеснок (зубчики) 3 шт.

Как приготовить

  1. Подготовить все необходимые овощи.

  2. диетический суп-пюре

    В кастрюлю налить 1,5-2 литра воды. Довести до кипения, посолить. Лук нарезать поместить в кипящую воду.

  3. диетический суп-пюре

    Картофель почистить порезать. Броколли, перец и цветную капусту порезать. Добавить к луку.

  4. диетический суп-пюре

    За 5 минут до окончания варки добавить чеснок.

  5. диетический суп-пюре

    Слить воду из вареных овощей, оставив не большое количество около 0,5 л.

  6. диетический суп-пюре

    Измельчить овощи с помощью блендера.

  7. диетический суп-пюре

    Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить томатный суп-пюре. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Диетического супа-пюре из цветной капусты и лука-порея
Диетический суп-пюре из цветной капусты и лука-порея

2 ст.л. оливкового масла; 3 ст.л. сливочного масла; 3 лука-порея, нарезать на колечки шириной 2 см; 1...

Рецепт Супа-пюре из сельдерея
Суп-пюре из сельдерея

100 г черешка сельдерея; 4 молодых корня сельдерея; 2 бульонных кубика (опционально); 1 ч.л. сахара;...

Рецепт Супа-пюре из брокколи
Суп-пюре из брокколи

замороженная брокколи — 150 г; соль; масло растительное — 1 ст.л.; лук репчатый; чеснок — 4 зубчик; масло...

Рецепт Горохового супа-пюре
Гороховый суп-пюре

горох 250 г; лук 1 шт.; морковь 1 шт.; бекон 100 г; куриное филе 100 г; специи по вкусу...

Ищите что-то еще?

Морковный суп-пюре
Морковный суп-пюре

Бульон куриный 500 мл; Лук репчатый (100г) 1 шт.; Морковь 700 г; Сливки 20-22% 200 мл; Фенхель 70 г;...

Суп пюре с грибами
Как приготовить суп пюре с грибами

0,5 кг белых грибов; 1 морковь; 1 маленькая луковица; 100 г шпината; 500 мл сливок; 50 г сливочного масла;...

Суп-пюре из цукини
Суп-пюре из цукини

Цукини — 1-2 шт. (Один большой или два маленьких); Картофель — 2 шт.; Луковица — 2 шт.; Чеснок — 2-3...

Суп-пюре с цуккини
Готовим суп-пюре с цуккини

овощной бульон или вода 1 л; цуккини или молодые кабачки 2 шт.; картофель 2-3 шт.; лук репчатый 1 шт.;...

Имбирный суп-пюре
Имбирный суп-пюре

Картофель - 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Лук репчатый - 1 шт.; Имбирь свежий - 3 см; Чеснок - 1 зубчик; Масло...

Суп пюре
Рецепт супа пюре

600 мл куриного бульона; 500 г шампиньонов; 200 мл сливок 15-20%; 2 луковицы; 40 г сливочного масла;...

Комментарии

3.5 / 5
Рейтинг рецепта
itillilin
itillilin

Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.

Зина Танашкина
Зина Танашкина

Спасибо, будем тренироваться:)

upofas
upofas

Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!

lika71
lika71

Вот ещё нашла суп пюре.

itero
itero

Какая вкуснятина!
Буду делать!

esofasha
esofasha

Столько нового узнала про диетический суп-пюре!
Спасибо!!

bazueva_70
bazueva_70

Супер!

Маркина Юська
Маркина Юська

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

Суп-пюре из кислой капусты Суп-пюре из кислой капусты

Основа; луковица маленькая 1 шт.; чеснок 2 зубчик; картофель 100 г; сливочное масло 25 г; квашеная капуста...

Суп-пюре из зеленого горошка Суп-пюре из зеленого горошка

Горошек зеленый замороженый 800 г; Лук репчатый (100г) 2 шт.; Сельдерей стеблевой 50 г; Мука кукурузная...