Диетическая лепешка с овощами
Общее время: 40 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 118 ккал
Ингредиенты:
- Яйцо куриное 1 шт.
- Творог обезжиренный 1.5 ст.л.
- Разрыхлитель теста 5 г
- Овсяные отруби 3 ст.л.
- Пшеничные отруби 1.5 ст.л.
- Цуккини 50 г
- Перец красный сладкий 50 г
- Лук репчатый 20 г
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
Как приготовить
-
Смешать яйцо и творог. Творог лучше брать мягкий, кремообразный.
-
Взбить венчиком
-
Добавить отруби, соль, разрыхлитель.
-
Перемешать. Оставить на 10-15 минут для набухания отрубей
-
Овощи тонко порезать
-
Размять тесто на противне. Для удобства смочить руки водой.
-
Выложить сверху овощи. Выпекать при 190 градусах 30-35 минут
-
Рецепт "Диетическая лепешка с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить турецкую лепешку. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
масло сливочное - 100 г; вода - 200 мл; яйцо - 3 шт.; мука - 130 г; соль - 1 щепотка; сахар - 6 ст.л.;...
яйцо - 1 шт.; моцарелла - 225 г; мука - 300 г; фета - 50 г; йогурт натуральный - 1 стак.; молоко - 2...
для теста:; творог 250 г; мука 250 г; масло сливочное 150 г; яйца 1 шт.; разрыхлитель 1 ч.л.; сахар 1/2...
Кефир (лучше мацони, кисляк) 1 стак.; Яйцо куриное 1 шт.; Соль 0,5 ч.л.; Сода (без горки) 1 ч.л.; Масло...
Ищите что-то еще?
Мука пшеничная — 200 г; Зеленый лук — 1 Пучок; Кунжутное масло — 2 ст.л.; Соль — 1 Щепотка; Кипяток —...
Лепешка (небольшая дрожжевая) — 1 шт.; Сыр плавленый латвийский — 2-3 ст.л.; Укроп — 1 пучок; Яйцо —...
400 г муки; 6 г (половина маленького пакетика) сухих дрожжей; 220 мл теплой воды; 1 ч.л. сахара; 1 ч.л....
чечевица - 200 г; мука - 125 г; дрожжи свежие - 7 г; масло сливочное - 3 ст.л.; сахар - 2 ч.л.; соль...
Капуста белокочанная - 400 г; Лук репчатый (средний) - 2 шт.; Масло сливочное - 50 г; Яйцо куриное -...
Суорат — 1 стак.; Молоко — 1 стак.; Масло сливочное — 150-200 г; Соль — 1 ч.л.; Сода — 1 ч.л.; Мука —...
Комментарии
Нежно и оригинально!
спасибо, giono2005!
Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по диетической лепешке с овощами!
Завтра еще раз пробовать буду!!!
Спасибо тебе огромное, всё очень красиво!
Рецепты — ну просто слюна бежит:)))
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь диетическую лепешку с овощами периодически готовим!!!)
Беру на вооружение:)
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант диетической лепешки с овощами ещё не пробовала:D
Обалденно:)
спасибо за идейку диетической лепешки с овощами.
Спасибо, за рецептик диетической лепешки с овощами. Однозначно буду повторять, но мой любимый рецепт - чечевичная лепешка.
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
ДА!!! giono2005, огромное спасибо, за рецепт диетической лепешки с овощами.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.
Диетическая лепешка с овощами конечно на любителя.
Но понравилось.
Лепешки с сыром и ветчиной Мука пшеничная — 2 стак.; Сыр твердый тертый — 1 стак.; Ветчина — 150 г; Кефир — 1 стак.; Сахар — 1/2...
Батбуты — миниатюрные марокканские лепешки кефир - 200 мл; дрожжи сухие - 1 ч.л.; пшеничная мука - 300 стак.; сахар - 1 ч.л.; соль - ¼ ч.л.; яйцо...