Ягодный смузи черничный маффин
Здесь я поделюсь с вами прекрасной идеей вкусного и полезного завтрака. Расскажу, как приготовить ягодный смузи "Черничный маффин". Будем использовать замороженную чернику, банан и йогурт. Приступим! Видела интересный рецепт ягодного смузи. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 10 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 118 ккал
Ингредиенты:
- Замороженная черника — 100 г
- Молоко — 100 мл
- Натуральный йогурт — 150 мл
- Замороженный банан — 1 шт.
- Овсяные хлопья — 2-3 ст.л.
- Цедра лимона — 1/2 ч.л.
Повод приготовления:
На завтрак, Для детей, Полдник, На полдник, На десерт, На скорую руку
Как приготовить
-
Для приготовления черничного смузи в чашу блендера высыпьте чернику. Добавьте к ней молоко и натуральный йогурт.
-
2. Затем замороженный банан очистите от кожуры и нарежьте на крупные куски, чтобы его можно было измельчить в смузи. Затем добавьте овсяные хлопья и цедру лимона. Хорошо все перемешайте до однородного состояния с помощью блендера.
-
3. Подавайте, украсив черникой и мятой. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить бананово-черничный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ягодный смузи один из самых красивых завтраков. В нем содержится много овсяных хлопьев, а банан и ягоды с молоком дают необходимую энергию. Для приготовления такого смузи можно использовать и свежий банан, но замороженный банан при взбивании блендером дает более воздушную текстуру. Обязательно порадуйте своих близких таким смузи!
банан — 1 шт.; черника замороженная — 3 ст.л.; йогурт с черникой — 130 г; финики — 7 шт.; йогурт натуральный...
Клубника свежая 100 г; Черника (свежая или свежемороженная) 100 г; Сливки 20-30 мл; Сахар 3 ст.л.; Чай...
голубика замороженная - 1 стак.; гранатовый сок - 1 стак.; бананы - ½ шт.; имбирь - ½ ч.л.; лед - 1 ½...
изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...
Ищите что-то еще?
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...
сок - 50 мл; ржаные отруби - 3 ст.л.; кефир 3,2% - 250 мл...
Манго 1 шт.; Лимон 1 шт.; Апельсины 4 шт....
творог обезжиренный - 1 стак.; ягоды замороженные - 1 горсть; молоко 1,5% - 1 стак....
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Благодарю за рецепт))
Он помог сделать приятно любимому))
Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.
Только что доела ягодный смузи черничный маффин!!! очень вкусно!!!
Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))
супер смузи готовила, а вот ягодный смузи черничный маффин - никогда. Надо попробовать. Спасибо за рецепт.
Приготовила мужу ягодный смузи черничный маффин.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Спасибо!
Все здорово получилось!
Обалденно:)
спасибо за идейку ягодного смузи черничный маффин.
Смузи из фиников и овсяного молока вода - 3 стак.; соль - 1 щепотка; финики - ½ стак.; мед - 1 ч.л.; овсяные хлопья - 1 стак....
Смузи из черной смородины, банана и нектарина Черная смородина 2 стак.; Бананы 1 шт.; Нектарины 6 шт.; Апельсины 6 шт....