Клубничный смузи с овсянкой
Клубничный смузи с овсянкой - это вкусное и полезное начало дня для тех, кто следит за фигурой или правильно питается. Видела интересный рецепт бананова-клубничного смузи-боул. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 186 ккал
Ингредиенты:
- 150-180 г клубники
- 70 г творога
- 50 мл молока
- 2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 ст.л. меда или сахарной пудры
- молотая корица по вкусу
Повод приготовления:
Завтрак, Перекус, Десерт
Как приготовить
-
Молоко вскипятить и залить им хлопья, оставить на 10 минут. Клубнику очистить от хвостиков, сложить в дуршлаг и промыть.
-
Соединить набухшие овсяные хлопья с клубникой, творогом, медом и взбить блендером до однородной консистенции.
-
Разлить готовый клубничный смузи с овсянкой по бокалам, добавить в каждую порцию молотую корицу по вкусу и подавать. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить клубничный смузи с клубникой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Хлопья овсяные (быстрого приготовления) 2 ст.л.; Сахар (или мед) 1 ст.л.; Йогурт натуральный (или кефир)...
Бананы 1 кусочек; Овсяные хлопья 1/4 стак.; Йогурт 1/2 стак.; Молоко 1/2 стак.; Мед 1/2 ч.л....
Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...
изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...
Ищите что-то еще?
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...
Манго 1 шт.; Лимон 1 шт.; Апельсины 4 шт....
шпинат свежий - 1 пучок; яблоки зеленые - 2 шт.; лайм - ½ шт.; вода минеральная без газа - 100 мл; огурцы...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Yuschenko_97, Рецепт просто прелесть!
Спасибо огромное за рецепт! клубничный смузи с овсянкой супер, просто в приготовлении и есть огромное-огромное удовольствие!
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Yuschenko_97, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех клубничного смузи с овсянкой.
Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!
Девочки, Спасибо за рецепт приготовления чернично-клубничного смузи с овсянкой и мороженым. Наверно я надолго у Вас.
Yuschenko_97, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт клубничного смузи с овсянкой.
Сделали с мамой вечером, объедение!
Буду смело готовить клубничный смузи с овсянкой на праздники!
Сегодня приготовила клубничный смузи с овсянкой…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
