Бананово-малиновый смузи
Смузи - густой напиток в виде смешанных в миксере или блендере ягод или фруктов с добавлением молока или сока. В результате получается густая масса с нежной текстурой, сохранившая все фруктовые витамины и волокна. И тяжести в желудке не создает и снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов. При этом благодаря сохранившимся волокнам есть после такого перекуса не хочется еще очень долго, а значит, это отличное средство для похудения. Малина и банан богаты антиоксидантами, витаминами группы В, калием и магнием которые защищают сердечно-сосудистую систему. В малине и банане содержится витамина С, который укрепляет наш иммунитет, витамин К, марганец и другие минеральные вещества и витамины. Видела интересный рецепт бананова-клубничного смузи-боул. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 10 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 362 ккал
Ингредиенты:
- малина - 1 стак.
- молоко - 100 г
- сахарная пудра ванильная - 1 ч.л.
- бананы - 1 шт.
Как приготовить
-
Ингредиенты, которые нам понадобятся.
-
Нарезаем банан кусочками и с помощью блендера делаем пюре.
-
Добавляем пюре малины. У меня заранее готовое малиновое пюре, уже перетертое через сито от семечек было в замороженном виде, я его разморозила и добавила.
-
К этой смеси добавляем молоко и сахарную пудру с ванильным вкусом, все взбиваем. По вкусу можно добавить сахарной пудры чуть больше. Украшаем ломтиком банана.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить бананово-клюквенный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
миндаль измельченный - 1 ст.л.; миндаль - 1 стак.; бананы - 3 шт.; лимонная цедра - 1 ст.л.; лимоны -...
бананы 1 шт.; черника (свежая или замороженная) 150 г; корица щепотка...
бананы - 1 шт.; вишня замороженная без косточки - 4 ст.л.; йогурт натуральный - 2 ст.л....
Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...
Ищите что-то еще?
яблоки зеленые - 1 шт.; масло облепиховое Biolio - 1 ч.л.; огурцы - 1 шт.; петрушка зелень - 1 пучок;...
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...
1 папайя; 400 мл морковного сока; 4 маракуйи; 2 ст.ложки молотых зародышей пшеницы или льняного семени;...
шпинат свежий - 1 пучок; яблоки зеленые - 2 шт.; лайм - ½ шт.; вода минеральная без газа - 100 мл; огурцы...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Комментарии
Спасибочки!
Очень вкусненько)
Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Evgeniya74, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт бананова-малинового смузи.
Вкусняша, вкусняша!!!
Здравствуйте все! Только что я приготовила оранжевый смузи. Не ожидала такого результата!!!!! я просто в шоке...
Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, evgeniya74, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида бананова-малинового смузи.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Я обязательно на днях попробую твой вариант бананова-малинового смузи
Смузи Маракуйя-банан-кокос кокосовое молоко - 225 мл; маракуйя - 3 шт.; йогурт - 125 мл; мед - 1 ст.л.; бананы - 2 шт....
