Вариантов приготовления смузи бесконечное множество. Я придумала вот такой. В состав входят ягоды терна. Его еще называют терновник, или слива колючая. Можно приготовить смузи без хлопьев и налить в стакан, пить через трубочку. Если с хлопьями, выкладываем в чашку и едим ложечкой. Вкусно! Угощайтесь! Видела интересный рецепт бананова-клубничного смузи-боул. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 40 ккал
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу.
Терн помыть, обсушить, разделить на половинки, удалить косточки. Мне еще захотелось добавить большую сливу. Ее также помыть, обсушить, вынуть косточку. Несколько ягод терна отложить для украшения.
Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния.
Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить.
Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом.
Первая порция у меня Девочка-лето.
А вторая порция Мальчик-лето. Всем веселого лета и яркого летнего настроения!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить лимонный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
абрикосы - 250 г; сливы - 250 г; спирулина порошок - 1 ст.л.; йогурт натуральный - 300 г; лен семена...
Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...
изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...
Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Манго — 2 шт.; Персики нарезанные мороженые — 2 стак.;...
Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....
Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....
Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...
шпинат свежий - 1 пучок; яблоки зеленые - 2 шт.; лайм - ½ шт.; вода минеральная без газа - 100 мл; огурцы...
морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная...
йогурт; любые замороженные ягоды; банан...
Это просто очень вкусно
С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)
Смузи-боул улыбка лета - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...
Anyusha94, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.
Большое спасибо!!!
У anyusha94 очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!
Я новичок, но хочу поделиться рецептиком фруктового смузи-боул со спирулиной. Он мне очень нравится.
Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
смузи-боул улыбка лета — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо anyusha94)))))
Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик смузей-боула улыбка лета
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
Творог мягкий - 100 г; Молоко - 300 мл; Бананы - 1 шт.; Какао - 1-2 ст.л....
голубика замороженная - 1 стак.; гранатовый сок - 1 стак.; бананы - ½ шт.; имбирь - ½ ч.л.; лед - 1 ½...