Рецепт смузей-боула улыбка лета
anyusha94
anyusha94

Смузи-боул улыбка лета

Вариантов приготовления смузи бесконечное множество. Я придумала вот такой. В состав входят ягоды терна. Его еще называют терновник, или слива колючая. Можно приготовить смузи без хлопьев и налить в стакан, пить через трубочку. Если с хлопьями, выкладываем в чашку и едим ложечкой. Вкусно! Угощайтесь! Видела интересный рецепт бананова-клубничного смузи-боул. Кого интересует смузи, должен понравиться этот рецепт.

Сложность: Простой

Кухня: Домашняя

Общее время: 15 мин

Рецепт на 2 порции

Калорий: 40 ккал

Ингредиенты:

  • терн - 200 г
  • сливы - 1 шт.
  • бананы - 1 шт.
  • мацони - 300 г
  • сахар - 3 ст.л.
  • кукурузные хлопья - 120 г
  • абрикосы - 1 шт.

Как приготовить

  1. Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу.

  2. смузи-боул улыбка лета

    Терн помыть, обсушить, разделить на половинки, удалить косточки. Мне еще захотелось добавить большую сливу. Ее также помыть, обсушить, вынуть косточку. Несколько ягод терна отложить для украшения.

  3. смузи-боул улыбка лета

    Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния.

  4. смузи-боул улыбка лета

    Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить.

  5. смузи-боул улыбка лета

    Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом.

  6. смузи-боул улыбка лета

    Первая порция у меня Девочка-лето.

  7. смузи-боул улыбка лета

    А вторая порция Мальчик-лето. Всем веселого лета и яркого летнего настроения!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить лимонный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Фруктового смузи-боул со спирулиной
Фруктовый смузи-боул со спирулиной

абрикосы - 250 г; сливы - 250 г; спирулина порошок - 1 ст.л.; йогурт натуральный - 300 г; лен семена...

Рецепт Апельсинового смузи
Апельсиновый смузи

Апельсин 2 шт.; Лимон 1/2 шт.; Мед 1 ст.л.; Имбирь 10 г; Йогурт 200 мл...

Рецепт Смузей Морковь и Ко
Смузи Морковь и Ко

изюм - 2 ст.л.; грецкие орехи рубленые - 1 щепотка; миндаль - ⅓ стак.; петрушка зелень - 3 веточки; петрушка...

Рецепт Тропического смузи
Тропический смузи

Апельсиновый сок — 1/2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Манго — 2 шт.; Персики нарезанные мороженые — 2 стак.;...

Ищите что-то еще?

Смузи с маракуйей
Смузи с маракуйей

Маракуйя 2 шт.; Бананы 1 шт.; Ананас 200 г; Апельсины 4 шт.; Лайм 1 шт....

Персиковый смузи
Как приготовить персиковый смузи

Йогурт - 500 г; Персики - 300 г; Сахар - 2 ст.л....

Банановый смузи
Банановый смузи

Банан — 1 шт.; Кефир — 200 мл; Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)...

Зеленый смузи
Готовим зеленый смузи

шпинат свежий - 1 пучок; яблоки зеленые - 2 шт.; лайм - ½ шт.; вода минеральная без газа - 100 мл; огурцы...

Овощной смузи
Овощной смузи

морковь 30 г; чеснок 1/2 зубчика; соль щепотка; помидор 40 г; перец болгарский 40 Г; каперсы 10 г; томатная...

Смузи
Рецепт смузей

йогурт; любые замороженные ягоды; банан...

Комментарии

4.9 / 5
Рейтинг рецепта
Олифенко Антонина
Олифенко Антонина

Это просто очень вкусно

Удэль Светлана
Удэль Светлана

С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)

laret
laret

Смузи-боул улыбка лета - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...

Салмина Лиля
Салмина Лиля

Anyusha94, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

urese1985
urese1985

Большое спасибо!!!
У anyusha94 очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!

Ангелина Хлебкович
Ангелина Хлебкович

Я новичок, но хочу поделиться рецептиком фруктового смузи-боул со спирулиной. Он мне очень нравится.

uglul
uglul

Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
смузи-боул улыбка лета — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо anyusha94)))))

grechenko_70
grechenko_70

Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик смузей-боула улыбка лета

Светова Валентина
Светова Валентина

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

Творожный смузи с бананом и какао Творожный смузи с бананом и какао

Творог мягкий - 100 г; Молоко - 300 мл; Бананы - 1 шт.; Какао - 1-2 ст.л....

Гранатово-ягодный смузи Гранатово-ягодный смузи

голубика замороженная - 1 стак.; гранатовый сок - 1 стак.; бананы - ½ шт.; имбирь - ½ ч.л.; лед - 1 ½...